Большинство людей получают много фосфора, говорит Медицинский центр Университета штата Мэриленд, из блюд, которые включают в себя зерна и богатые белками продукты. Но диабетики, алкоголики и люди с анорексией или расстройством паращитовидной железы могут развить гипофосфатемию - низкий уровень фосфора крови и могут потребовать добавки, чтобы избежать слабых костей, потери веса, беспокойства и усталости. Потребление большего количества фосфора, чем вам нужно, может вызвать серьезные побочные эффекты. Не добавляйте фосфор, если вы не находитесь под наблюдением врача.
Видео дня
Возможное повреждение почек
Взрослым от 19 до 70 лет требуется около 700 миллиграммов фосфора в день, но не должно быть более 4 000 миллиграммов как из продуктов питания, так и из дополнения объединены. Если фосфорная добавка заставит вас потреблять больше этой суммы, вы, скорее всего, скопите отложения кальция в мягких тканях, особенно в почках. По мере того, как кальцинирование продолжается, почки могут быть повреждены навсегда.
Минеральное вмешательство
Слишком много фосфора может ограничить способность вашего организма поглощать минералы, такие как кальций, железо, магний и цинк, и может мешать их правильной функции. Избыток фосфора вызывает выщелачивание кальция из ваших костей, что приводит к более высокому риску остеопороза. Неадекватный цинк, железо и магний из-за высокого потребления фосфора из добавок могут способствовать анемии, подавленной иммунной системе, неврологическим проблемам, таким как депрессия, диабет и большая вероятность сердечных заболеваний.
Увеличение симптомов заболевания
Люди с нарушениями пищеварения должны избегать добавок фосфора. Соли фосфата, которые являются наиболее распространенной формой этих добавок, могут вызывать диарею, запор и проблемы с желудком. Добавки фосфора, содержащие натрий, могут вызывать отек у людей с сердечной недостаточностью или циррозом. Кроме того, люди, которые страдают от болезни Аддисона или расстройств щитовидной железы, легких и печени, могут с большей вероятностью накапливать высокую концентрацию фосфора в крови, если они принимают добавки фосфора.
Возможность гиперкалиемии
Гиперкалиемия возникает, когда у вас есть аномально высокий уровень калия в крови. Состояние характеризуется тошнотой и частотой сердечных сокращений, которая может быть настолько медленной и нерегулярной, что может привести к бессознательному состоянию и возможной смерти. Если вы используете калийсберегающий диуретик - лекарство, обычно используемое для лечения низкого уровня калия, сердечной недостаточности или высокого кровяного давления - вместе с добавкой фосфора, они могут взаимодействовать, чтобы значительно увеличить ваш калий и вызвать гиперкалиемию.
