Футбольные упражнения для флагов молодежи предназначены для того, чтобы улучшить вашу способность ловить и бросать футбол, а также тянуть флаги. В то время как многие упражнения для флага-футбола - это то же самое, что и упражнения для футбольных упражнений, есть несколько упражнений, которые сосредоточены на вытягивании флага и защите флагов, а две вещи не встречаются в борьбе с футболом.
Видео дня
Сверло по кругу кругов
Это упражнение предназначено для повышения вашей точности в качестве защитника и вашей техники при броске в бегах. Выберете другого защитника в команде и встаньте в нескольких футах друг от друга. По сигналу вашего тренера начните бегать по кругу, бросая футбол спиной и вперед друг к другу по спирали. По мере того, как вы улучшаете, увеличьте свою скорость, делая броски более сложными. Обратные направления перед завершением сверла.
Оборонительная дрель Drilling
Эта тренировка предназначена для улучшения способности вытягивать флаг в качестве оборонительной спины. У вас будет 10 игроков из вашей команды на линии ворот с одним футболом на игрока. Возьмите еще одну оборонительную спину и станьте в центре поля. На свистке вашего тренера, игроки на линии ворот попытаются пробежать мимо вас, не вытаскивая свои флаги. Каждый флаг, который вы успешно выполняете, исключает игрока из тренировки. Продолжайте переустанавливать упражнение, пока не останется только один игрок. Это упражнение также может улучшить вашу способность бега с мячом, если вы один из 10 игроков в нападении.
Ударная дрель для сверления
Эта тренировка предназначена для улучшения вашей блокирующей способности на линии наступления. Входите в свою обычную блокирующую позицию с защитным линейным лицом, стоящим на одном ярде справа или слева. На свистке вашего тренера сделайте большой шаг к защитнику, чтобы заблокировать его. Потому что он начинает ярды на вашей стороне, важно, чтобы вы достигли равновесия, чтобы успешно заблокировать его. Повторяйте до усталости.
Shotgun Quick Pass
Эта тренировка улучшит скорость вашей руки как защитника и вашу способность быстро перехватывать, если вы являетесь ресивером. Выстройтесь в ружье с двумя приемниками на линии сражения. Удерживайте оборонительные спины близко к каждому приемнику. На марке вашего тренера сделайте один шаг назад и найдите открытый приемник. Если вы не отпустите мяч в течение трех секунд, это считается мешком.
