Обручи для запястий предназначены для усиления сцепления вокруг штанги, гантели или резины. Обертывания заставляют вас сосредоточиться на целевых группах мышц при тренировках, защищая запястье от веса. Наручные обертывания также могут уменьшить стресс и утомлять ваши руки и руки во время сеанса тяжелой атлетики.
Видео дня
Наручные обертки
Наручные обертки - это основной и эффективный аксессуар для тяжелой атлетики. Ленты изготовлены из прочных тканей, таких как нейлон, хлопок, кожа и замша, в соответствии с Weightliftingbelts. ком. Подъемное устройство выполнено с петлей и длинным ремнем, сшитым на противоположных концах; или иногда с закрытием на липучке.
Как надевать
Чтобы надеть ремни для тяжелой атлетики, сначала положите руку на петлю и позвольте ремню висеть между большим и указательным пальцами. Затем прочно привяжите ремешок вокруг запястья и полностью обвяжите ремень вокруг стержня дважды. Наконец, снова закрепите запястье, пропуская ремень через петлю.
Преимущества Wrist Wraps
Наручные обертки могут позволить вам тренироваться чаще с более тяжелыми весами и большим количеством повторений. Часто при выполнении упражнения ваше сцепление ослабевает во время набора. Когда ваша схватка за вес скомпрометирована, вы вынуждены преждевременно завершать набор, потому что вы больше не можете поддерживать вес. Ношение обложек для запястий требует от вас сосредоточиться на тренировке мышц, на которые вы нацеливаетесь, а не на тех, кого вы не любите. Сосредоточив внимание на определенной мышце без ограничений, вы можете получить силу и размер мышц. Не сумев вывести мышцы мишени во время тренировки, вы не вдохновляете рост мышц.
Наручные обложки Недостатки
WeightLiftingBelts. com рекомендует в первую очередь носить обручи для запястий только при поднятии тяжелых грузов. Если вы постоянно носите ремни, вы можете остановить развитие мышц в предплечьях. Несоразмерная сборка неприглядная, и это может увеличить вероятность того, что вы будете страдать от боли в суставах, мышечных слез или других травм. Не позволяя усилению предплечья и сцеплению, возможно, влияет на общую силу подъема даже для более легких весов.
