Люди будут пытаться что угодно если они думают, что это может привести к легкой потере веса, поэтому вас не должно удивлять, что некоторые сторонники экстремальных мер, таких как разработка, охватывают обертку. По правде говоря, это не обеспечит легкую потерю веса - или любую реальную потерю веса вообще. Если этого недостаточно, чтобы отвлечь вас от идеи, также знайте, что упражнения в обертке могут быть опасными.
Видео дня
Потеря веса
Обертывание вашего тела при обтягивании при тренировке увеличит ваш пот. Это может привести к потере веса, но есть большой улов - это потеря веса от потери воды, а не жира. По данным Колумбийского университета, эта потеря веса будет носить временный характер; как только вы уберете, ваш вес вернется к норме.
Безопасность
Кроме того, обертывание тела в обертывание может быть опасным, так как оно не позволяет поту испаряться и охлаждать ваше тело. Это может привести к тому, что ваше тело достигнет нездоровых температур и может стать смертельным. Чтобы потерять жир, вы должны заниматься умеренными упражнениями и уменьшать потребление калорий. Безопасный дефицит калорий от 500 до 1 000 калорий в день приведет к потере веса в весе от 1 до 2 фунтов в неделю.
