Поднимите свой метаболизм, обменяв джо на чашку этих жиросжигающих чаев. - Келли Чой, автор 7-дневного очищения чая с плоским животом
Дымящаяся чашка чая - идеальный напиток для успокоения боли в горле, согревания холодной зимней ночью или наблюдения за перекусом мистера Робота . Но некоторые чаи также идеально подходят для того, чтобы заняться чем-то другим - помочь вам похудеть
Каждый из этих 5 лучших чаев для похудения имеет свои индивидуальные, магические свойства: от снижения уровня гормонов голода до повышения сжигания калорий, до буквального расплавления жира, который хранится в ваших жировых клетках. О, и они также могут помочь снизить риск сердечных заболеваний и диабета. (Придерживайтесь 3-4 чашек - или чайных пакетиков - чая в день, и выбирайте заваренные сорта по бутылкам, чтобы избежать лишних калорий и подсластителей.)
Вот полный список, комплименты моей новой революционной книги «7-дневный чай с плоским животом», в которой показано, как есть и пить - и при этом сокращаться!
Усилитель метаболизма: зеленый чай
Выпей это: Липтон, Йог
Потому что это: открывает ваши жировые клетки
Перед тренировкой активируйте эффект уничтожения жира, потягивая чашку зеленого чая. В недавнем 12-недельном исследовании участники, которые объединили ежедневную привычку 4-5 чашек зеленого чая в день с 25-минутным сеансом пота, потеряли в среднем на два фунта больше, чем люди, не пьющие чай. Поблагодарите составы в зеленом чае, называемые катехинами, крестоносцы с плоским животом, которые взрывают жировую ткань, вызывая высвобождение жира из жировых клеток (особенно в животе), а затем ускоряют способность печени превращать этот жир в энергию.
The Pound-a-Week Melter: Чай Улун
Выпей это: Бигелоу, Тайник
Потому что это: повышает метаболизм
Улун, китайское название «черный дракон», - это легкий цветочный чай, который, как и зеленый чай, также содержит катехины, которые способствуют снижению веса, повышая способность вашего организма усваивать липиды (жир). Исследование в китайском журнале интегративной медицины показало, что участники, которые регулярно пили чай улун, потеряли шесть фунтов в течение шестинедельного периода времени. Это фунт в неделю! Потеряйте больше живота - быстро - с одним из 4 чаев, которые тают жир!
Выпей это: Тазо, Теавана
The Cravings Crusher: мятный чай
Потому что это: отгоняет Munchies
Наполните большую чашку успокаивающим мятным чаем и понюхайте себя тощим! В то время как некоторые ароматы могут вызывать чувство голода (уловка, которую Cinnabon уже давно понял), другие могут подавить аппетит. Одно исследование, опубликованное в Журнале неврологической и ортопедической медицины, показало, что люди, которые вдыхали мяту каждые два часа, теряли в среднем 5 фунтов в месяц. (Хотя в чае относительно мало кофеина - около 25% от того, что дает чашка кофе - без кофеина сорта прекрасно под рукой, чтобы успокоиться перед сном.) Также попробуйте добавить несколько капель масла мяты перечной в подушку или поджарить мятная свеча, чтобы наполнить комнату запахами для похудения.
Блокатор жира: Белый чай
Выпейте это: Twinings, Республика Чая, Небесные Приправы Sleepytime
Потому что: предотвращает образование новых жировых клеток
Белый чай сушат естественным образом, часто на солнце, что делает его наименее обработанным и самым богатым источником антиоксидантов среди чая (в три раза больше полифенолов, чем зеленый чай!). Исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Metabolism, показало, что белый чай может одновременно стимулировать липолиз (расщепление жира) и блокировать адипогенез (образование жировых клеток) из-за высокого уровня ингредиентов, которые, как считается, активны в жировых клетках человека. Если есть такая вещь, как диетический чай, это оно. И держите свою талию в тонусе и в сжатые сроки - в рекордно короткие сроки - с помощью этих основных 7 лучших продуктов для быстрой потери веса.
Голодный Холтер: чай ройбуш
Выпей это: Небесные Приправы, Харни и Сыновья
Потому что это: регулирует гормоны накопления жира
Чай ройбуш производится из листьев растения "красный куст", выращенного исключительно в небольшом регионе Седерберг в Южной Африке, недалеко от Кейптауна. Что делает чай ройбуш особенно полезным для живота, так это уникальный и мощный флавоноид под названием аспалатин. Исследования показывают, что это соединение может уменьшить гормоны стресса, которые вызывают голод и накопление жира и связаны с гипертонией, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. Да, иногда чайник может быть столь же эффективным, как и гири.
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С 7-ДНЕВЫМ КОЛЛЕКТОРОМ ЧИСТОГО ЧИСТОТА
ТЕСТОВЫЕ ПАНЕЛИСТЫ ПОТЕРЯЛИ ДО 10 ФУНТОВ ЗА ОДНУ НЕДЕЛЮ!
