Стресс влияет на всех по-разному. Для некоторых чувство тревоги или переутомления может привести к потере аппетита, что в свою очередь может привести к потере веса (хотя это один из самых нездоровых способов сбросить килограммы). Однако для других этот стресс приводит к перееданию. Теперь новое исследование, опубликованное в журнале « Международные архивы гигиены труда и гигиены окружающей среды», может предоставить доказательства того, что рабочие нагрузки наносят ущерб талии - по крайней мере, для женщин.
София Клингберг, исследователь в области общественной медицины и общественного здравоохранения в Sahlgrenska Academy при Гетеборгском университете в Швеции, и ее коллеги приняли участие в 3800 шведских мужчинах и женщинах в рамках продольной программы, разработанной для оценки связи между требованиями к работе и прибавкой в весе.
В течение 20 лет участникам задавали вопросы, в которых оценивался, насколько они контролировали свое рабочее место и каков был уровень их удовлетворенности работой. Как часто они изучали что-то новое? Чувствовали ли они, что у них было достаточно времени, чтобы выполнить все свои задачи в рабочее время? Сколько творчества включает в себя их работа и сколько гибкости повлекло их расписание? Исследователи следили за участниками - которым было 30 или 40 лет, когда началось исследование - три раза в течение двух десятилетий.
Результаты показали, что и мужчины, и женщины часто набирали значительный вес, когда чувствовали, что у них очень мало контроля над работой. Тем не менее, только женщины, казалось, набирали вес в ответ на сильное давление на работе в течение длительного периода времени. Женщины, которые чувствовали, что их работа имела очень высокие требования, набирали на 20 процентов больше веса в течение 20 лет, чем те, кто не чувствовал особого давления на работе.
«Когда дело дошло до уровня требований на работе, пострадали только женщины», - сказал Клинберг.
Хотя Клинберг и ее коллеги не исследовали причину такого гендерного неравенства, она считает, что «это может быть связано с сочетанием требований к работе и большей ответственности за дом, которую часто берут на себя женщины. Это может затруднить поиск времени для занятий и жить здоровой жизнью ".
Действительно, исследование, проведенное в 2016 году Управлением национальной статистики Великобритании, показало, что женщины по-прежнему выполняют на 60 процентов больше домашней работы, чем мужчины, включая домашние дела, приготовление пищи и уход за детьми. В других исследованиях также постоянно указывалось, что когда дело касается домашнего труда, женщины по-прежнему выполняют большую часть тяжелой работы, чем мужчины. И, в соответствии с теорией Клинберга, исследование, проведенное в 1999 году среди 42 менеджеров мужского и женского пола, показало, что «женщины больше подвержены стрессу из-за их большей неоплачиваемой рабочей нагрузки и большей ответственности за обязанности, связанные с домом и семьей».
Когда дело доходит до баланса между работой и семейной жизнью, кажется, что с тех пор мало что изменилось.
Хотя Клинберг не упоминает об этом, одна из причин того, что женщины, как представляется, в большей степени страдают от высокого давления на работе, может быть связана с разницей в заработной плате и отсутствием женщин на руководящих должностях. Согласно последним исследованиям, в то время как женщины сейчас составляют почти половину рабочей силы в США, только 25 процентов из них занимают руководящие должности и должности старшего уровня, и только 6 процентов из них являются руководителями. Теперь быть генеральным директором не обязательно означает меньшее давление на работе, но наличие чрезмерно требовательного босса, который управляет вашим временем на микроуровне, действительно может нанести ущерб вашему балансу между работой и личной жизнью. Если вы чувствуете себя подавленными требованиями вашей работы и вашей семейной жизни, посмотрите «50 главных секретов идеального баланса между работой и личной жизнью».
Самый эффективный способ повысить сексуальную привлекательность
Самоуничижение является самым смертоносным оружием в арсенале любого божья коровка.
Лучшие повседневные бустеры для мужчин
Никогда не теряйте своих целей производительности.
5 лучших способов получить лучший секс сегодня вечером
Следуйте этим горячим советам, и вы удивите ее, как никогда раньше.
4 лучших смузи для нулевого живота
Если бы у вас была возможность сделать вашу жизнь лучше всего за 30 секунд, вы бы использовали ее?
5 простых кухонных ходов
Возьмите каждый час еды и коктейля на следующий уровень с помощью этих трюков, которые занимают всего несколько минут.
Правильный способ помочь человеку, страдающему от остановки сердца
Все, чему вас учили о СЛР, неправильно.
Все, что вам нужно знать об Ikigai, New Hygge
Встречайте следующую тенденцию «философии жизни», охватившую весь мир.
