Давайте посмотрим правде в глаза: как бы весело ни было путешествие, более трех часов пребывания в самолете может быть полным обломом. В 30 лет треть ваших вкусовых рецепторов немеет, и ваша способность воспринимать разницу между сладким и соленым снижается на 30 процентов (что является причиной того, что еда на самолете кажется такой мягкой). Вы обезвожены из-за низкой влажности, которая может привести к вздутию живота, сухости кожи, запорам и головным болям. Из-за изменений давления воздуха ваши уши лопаются, а выработка слюны замедляется, вызывая зловонное дыхание. И это только некоторые из действительно неприятных эффектов, которые воздушное путешествие оказывает на ваше тело.
Учитывая, что сиденья и ванные комнаты становятся все меньше и меньше, легче, чем когда-либо, чувствовать себя жестким и стесненным в экономике, что увеличивает риск образования тромбов. А общий дискомфорт иногда приводит к нарушению основного этикета со стороны попутчиков. (Подробнее об этом читайте о парне, который недавно снял не только носки, но и штаны).
К счастью, если вы много путешествуете, у вас, вероятно, есть проверенные стратегии, позволяющие сделать полет максимально комфортным. (Для справки, мои полезные советы включают бутылку воды для питья, бутылку розовой воды объемом 3, 4 унции для распыления на моем обезвоженном лице и бутылку Listerine на 2 унции для освежения в крошечной ванной комнате). Но если вы этого не сделаете, вы можете украсть советы из этой вирусной темы от часто летающего и креативного продюсера Таха Кхана.
Возможно, вы уже слышали некоторые из этих советов раньше, но если вы этого не сделали, знайте, что они очень удобны и эффективны, и о них стоит помнить, потому что единственное, что может ухудшить воздушное путешествие, - это плохое принятие решений с вашей стороны., Во-первых, обязательно передвигайтесь, особенно на дальних рейсах, даже если это просто прогулка по проходам и небольшая растяжка (подробнее об этом - «Лучший способ заниматься йогой на самолете»). И как бы ни было соблазн тратить десять часов на то, чтобы наверстать упущенное во всех фильмах, которые вы еще не видели, слушать музыку или подкасты гораздо лучше для глаз. И, конечно же, не забывайте увлажнять кожу и губы как можно чаще.
• Давление в кабине и отсутствие движения вредно для кровообращения. Регулярные растяжки и движения предотвращают боль.
• Воздух в салоне сухой. Часто увлажняйте кожу и губы.
• При просмотре фильмов ваши глаза быстро высыхают, после этого вы будете чувствовать себя неловко. Подкасты, музыка и аудиокниги лучше.
- Таха (@KhanStopMe) 20 февраля 2019 г.
• Попросите обновления у ворот каждый раз. Иногда они действительно дешевые.
• Наушники с шумоподавлением необходимы.
• Подушки на шею не стоят хлопот. Маски для глаз того стоят.
• Всегда имейте powerbank. Не рассчитывайте на силу в полете или развлечения.
- Таха (@KhanStopMe) 20 февраля 2019 г.
Всегда путешествуйте только с ручной кладью. Вам действительно не нужно столько одежды, сколько вы думаете, и куда бы вы ни пошли, там есть одежда. И вам стоит быстро пройти свой путь к паспортному контролю, как только вы выйдете из самолета.
Я много летаю. Нить из того, что я узнал:
• Никогда не проверяйте сумки. Пакет максимум на 10 дней и стирка.
• Jetlag бьет тебя во вторую ночь. Используйте мелатонин.
• Когда вы выходите из самолета, переходите на паспортный контроль. Вы экономите минуту очереди для каждого проходящего человека.
- Таха (@KhanStopMe) 20 февраля 2019 г.
В самолете гораздо легче заболеть из-за близости людей, поэтому стоит взять с собой салфетки для рук или небольшое дезинфицирующее средство для рук. Вы также хотите использовать его перед посадкой, учитывая, что недавнее исследование показало, что серые контейнеры в аэропортах несут больше микробов, чем туалеты. Также полезно выпить апельсинового сока в самолете или перед посадкой на борт, потому что витамин С повышает вашу иммунную систему и сохраняет гидратацию.
• Закуски. M & Ms или Skittles хороши.
• Апельсиновый сок - это волшебство. Это заставляет вас снова чувствовать себя живым. Принеси свои, их сахарная вода.
• Принесите антибактериальные салфетки для стола.
• Во время учебного семестра, прибытие за 1, 5 часа до международного рейса в порядке. Доверьтесь мне.
- Таха (@KhanStopMe) 20 февраля 2019 г.
Всегда держите свой паспорт в переднем кармане, чтобы не тратить время на то, чтобы перебирать сумку, разыскивая ее каждый раз, когда вам нужно показать ее персоналу. И будьте готовы к тому времени, когда вы доберетесь до службы безопасности аэропорта, сняв свой ноутбук, обувь, пальто и ремень. Это сэкономит вам время, и люди, стоящие за вами, будут вам благодарны.
• Паспорта карманные. Держите это от начала до конца.
• Всегда снимайте ремень, обувь и куртки в безопасности, даже если они не просят, это избавит вас от каких-либо проблем.
• Вся электроника должна быть в вашем рюкзаке. Переупаковка вашего чемодана после осмотра - это кошмар.
- Таха (@KhanStopMe) 20 февраля 2019 г.
И, конечно же, старайтесь быть максимально вежливым и дружелюбным. Это не всегда легко, но улыбка имеет большое значение! А чтобы взглянуть изнутри на самый простой способ путешествовать, посмотрите это личное эссе о том, каково это летать на частном самолете.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.