Некоторые люди отмечают увеличение чувства голода после того, как начинают принимать витамины. Хотя некоторые витамины могут влиять на голод в определенных ситуациях, эти повышенные чувства голода более вероятны из-за другой причины.
Видео дня
Мультивитамины и аппетиты
Взятие ежедневного мультивитамина не должно заставить большинство людей чувствовать себя голодными. Фактически, исследование, опубликованное в Британском журнале по питанию в мае 2008 года, показало, что у женщин, принимавших поливитамины, было меньше голода, чем у тех, кто этого не делал. Поэтому, если вы начнете регулярно принимать поливитамины, а затем заметите, что вы, кажется, голоднее обычного, рассмотрите другие потенциальные причины этих повышенных чувств голода.
Условия здоровья, витамины и голод
Хотя большинство витаминов не заставит вас чувствовать голод, если вы здоровы, люди с определенными условиями могут испытать этот эффект. Одним из побочных эффектов некоторых витаминных дефицитов является потеря аппетита. Если у вас есть такой дефицит витамина, а затем начинайте принимать витамины, чтобы исправить это, вы можете чувствовать себя голодными, потому что вы больше не испытываете потери аппетита из-за недостатка.
Люди, которые теряют аппетит из-за рака, могут испытывать улучшение аппетита с применением высоких доз витамина С, согласно исследованию, опубликованному в журнале «Корейская медицинская наука» в феврале 2007 года. Исследование опубликованный в журнале in vivo в 2011 году, обнаружил, что витамин С улучшает симптомы тошноты и потери аппетита у людей с раком молочной железы, проходящих химиотерапию или лучевую терапию.
Недостатки витаминов
Потеря аппетита является побочным эффектом дефицита витамина B-12, который чаще встречается среди веганов, хронических алкоголиков, людей с нарушениями пищеварения и тех, у кого был вес - операция по удалению.
Фолат, как и другие витамины группы В, помогает превращать пищу, которую вы едите в энергию, и имеет важное значение для здорового обмена веществ. Дефицит фолата может вызвать потерю аппетита. Исследование, опубликованное в Nutrition в 2014 году, показало, что добавление фолата может улучшить аппетит дошкольников. Среди других витаминов группы В, дефицит тиамина, ниацина и биотина также может вызвать недостаток аппетита.
Эффект витамина D на аппетит интересен, так как недостаток витамина D и токсичность витамина D могут вызвать потерю аппетита.
Дефицит витамина К, который наиболее часто встречается у людей на определенных препаратах или тех, кто испытывает трудности с поглощением жира, также может привести к потере аппетита.
Другие соображения
Некоторые люди начинают принимать витамины, чтобы быть здоровее; в то же время, они увеличивают свое упражнение или идут на диету с пониженной калорийностью, которая может вызвать у них чувство голода.Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет более серьезной медицинской проблемы, так как диабет, гипертиреоз, низкий уровень сахара в крови и болезнь Грейвса также могут увеличить голод. Некоторые лекарства, включая антидепрессанты и кортикостероиды, также могут вызвать голод.
