Если вы ищете физическую активность, чтобы вытащить своего ребенка с дивана, баскетбол - это спорт, который ваш мальчик или девочка может начать с раннего возраста. Игра в баскетбол помогает детям учиться основным навыкам координации и командообразования с добавленной премией к созданию новых друзей на этом пути. Привлечение ребёнка к базовым навыкам баскетбола в молодом возрасте не только способствует развитию упражнений, но и служит основой для продолжения жизни в будущем.
Видео дня
Возрастные соображения
Некоторые баскетбольные программы начинаются для детей в возрасте 5 лет. Для маленьких детей программы направлены на развитие базовых навыков и, как правило, использование более коротких 6-футовых колесных дисков. Игра, основанная на правилах, обычно не начинается, пока детям не исполнится 7-9 лет. К четвертому или пятому классу многие дети готовы играть в баскетбол против других команд.
Физическая пригодность
Детям в возрасте от 6 до 17 лет требуется как минимум один час физической активности средней интенсивности каждый день. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, дети должны заниматься физической энергией физической активности три дня в неделю. Обучение баскетболу позволяет детям включать частую физическую активность в повседневную жизнь и способствует общему физическому благополучию и фитнесу. В дополнение к баскетбольным лагерям, контролируемым тренерами, дети могут практиковать дома, чтобы оставаться активными.
Навыки двигателя
Обучение игре в баскетбол включает в себя дриблинг, метание, ловля и поворот. Начало баскетбольной подготовки в молодом возрасте улучшает общие двигательные навыки, используя основные группы мышц. Маленькие дети, которые играют в баскетбол, улучшают гибкость и выносливость. Вашему ребенку также удастся улучшить тонкие моторные навыки, такие как координация рук и глаз. Эти двигательные навыки переносятся на другие виды деятельности повседневной жизни.
Психологическое развитие
Участие в баскетболе в раннем возрасте помогает детям развиваться психологически. Игра в команде позволяет вашему ребенку подружиться и почувствовать себя связанным с ней группой сверстников. Командные виды спорта также улучшают способность ребенка общаться и решать основные проблемы. Испытывая преимущества и трудности здоровой конкуренции в молодом возрасте, готовят детей к неудачам позже в жизни. Баскетбол учит детей социальным навыкам и стратегиям преодоления трудностей, которые полезны в школе, дома и в отношениях между сверстниками.
