Акне, наиболее распространенная кожа в Соединенных Штатах, по данным Американской академии дерматологии, или AAD, влияет примерно на 13-16 процентов населения. Отчеты AAD могут помочь многим акне, включая генетический состав, гормоны и стресс. Подъемные веса могут вызывать гормоны в вашем теле, вызывая дисбаланс, который может привести к образованию прыщей.
Видео дня
Идентификация
Акне включает в себя ваши сальные железы и волосяные фолликулы. Это происходит, когда ваши поры кожи блокируются маслянистыми остатками и становятся раздутыми и инфицированными, согласно данным Medical News Today. Могут образовываться различные типы угрей, включая белые угри, угри, пустулы, папулы и кисты. Лицо, шея, спина, плечи и сундуки часто показывают наиболее восприимчивость к акне. Хотя это не опасная болезнь, акне могут вызвать рубцевание, сообщает Medical News Today.
Факты
Андрогены, или гормоны, ответственные за мужские сексуальные характеристики, способствуют акне, согласно Кливлендской клинике. Высокие уровни андрогенов увеличивают размер и производство сальных желез под кожей, вызывая резкие прыщи. Уровни наиболее распространенного типа андрогенов, тестостерона, часто растут у подростков и культуристов. Подъемные веса повышают уровень тестостерона почти на 30 процентов после тренировки, согласно Университету штата Сан-Диего, который способствует образованию акне.
Эффекты
Когда кожное сало, жирное вещество, вырабатываемое вашим телом, попадает в ловушку поры кожи, воспаление и угри развиваются на поверхности вашей кожи. Андрогены, выпущенные во время силовых тренировок, создают избыточное производство кожного сала, что способствует акне. Согласно опыту «Медицина и наука в спорте и упражнениях» уровни тестостерона увеличиваются с каждым приемом тяжелой тренировки. «Повышенные уровни тестостерона способствуют добыче нефти, часто забивая фолликулы и стимулируя резкие прыщи.
Решение
Правильная стирка кожи помогает предотвратить выпадение угрей. Мойте кожу, чтобы удалить лишние масла, особенно после тренировки, рекомендует KidsHealth. орг. Если возникают прорывы на вашем теле, избегайте носить одежду, которая может вызвать раздражение. По словам AAD, лечение включает актуальные кремы, пероральные антибиотики, ретиноиды и гормональные процедуры. В отличие от KidsHealth, продукты без рецепта, содержащие бензоилпероксид или салициловую кислоту, могут эффективно лечить акне. орг. Обратиться за консультацией к вашему врачу для получения вариантов лечения.
Соображения
Хотя поднятие веса может способствовать угрям, рассмотрите общие преимущества тестостерона и силовой тренировки. По словам майоклиника, тестостерон помогает увеличить мышечную силу, производство эритроцитов, плотность костной ткани и половое влечение.ком. Низкий уровень андрогенов может вызвать снижение уверенности в себе, нарушения сна и бесплодие. По данным MayoClinic, тренировка по сопротивлению обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, такие как снижение риска получения травм, управление весом и снижение риска заболевания. com, и должна быть последовательной частью здорового образа жизни.
