Ты болен, и все, кажется, говорят тебе пить много воды. Вы - пытливый вид - лежите в своей постели с крышками, придвинутыми к вашей шее, и задаетесь вопросом: «Зачем мне пить воду?» Верьте или нет, это не бессмысленный хуй, а довольно здравый медицинский совет. Можно привести несколько законных причин того, почему употребление большого количества воды является хорошей идеей, когда вы больны, и все это связано с предотвращением обезвоживания и его неблагоприятными последствиями для здоровья.
Видео дня
Знакомьтесь с вашими ежедневными потребностями жидкости
Когда вы больны, вы, возможно, не захотите есть или пить что угодно. Однако ваше тело требует минимального количества воды каждый день для нормальной работы и чистых токсинов - независимо от того, больны вы или нет. Вы можете найти жидкости более привлекательными, чем твердые продукты, когда вы находитесь под погодой, чтобы это могло помочь. Чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности, стреляйте по минимуму примерно на один галлон воды ежедневно, если вы мужчина, и примерно три кварты, если вы женщина. Если у вас рвота, понос или лихорадка, попробуйте увеличить потребление жидкости, чтобы компенсировать эти дополнительные потери воды в организме. Суп, бульон, замороженные мороженое, желатин, фруктовые соки и спортивные напитки - хорошие варианты для поддержания вашей гидратации. Избегайте напитков с кофеином, потому что они вызывают повышенную потерю воды через почки, которая работает против вашей цели оставаться гидратированной.
Контроль лихорадки
Лихорадка заставляет вас терять воду из организма, что может привести к обезвоживанию, если вы не пьете достаточно жидкости. Обезвоживание может ухудшить вашу лихорадку, что еще больше усугубляет обезвоживание. Этот цикл будет продолжаться, если вы не сможете прервать его, переведя ваше тело. Лучший способ действий - предотвратить развитие обезвоживания, выпив много воды и других жидкостей. Если вы поправитесь из-за тошноты или рвоты, сделайте несколько часов, чтобы ваш желудок успокоился, а затем медленно начал сосать ледяные чипсы или попивая ледяную воду или холодные прозрачные жидкости.
Предотвращение и контроль тошноты и рвоты
Если вы не пьете достаточно воды, когда вы больны и обезвоживаетесь, нехватка воды для тела может привести к новой или ухудшающейся тошноте и рвоте, Сохраняясь впереди игры, питая много воды, вы можете избежать этой проблемы. Замена жидкости для предотвращения обезвоживания особенно важна, если вы теряете воду из-за диареи, потому что большие объемы могут быть потеряны в течение короткого периода времени. Развитие рвоты в дополнение к диарее может привести к серьезному обезвоживанию, что требует госпитализации для внутривенной замены жидкости. Возможно, вам удастся избежать этой ситуации с достаточным водопотреблением.
Устранение секретов
Сохраняя себя хорошо увлажненным, когда у вас голова или сундук, вы не можете сделать ваши верхние и нижние дыхательные выделения более толстыми, а это значит, что вы можете легче очистить их от дыхательных путей. Одним из симптомов обезвоживания является утолщение ваших выделений, которое действует против вас, когда вы пытаетесь оправиться от головокружительной или респираторной болезни.
