Одна из самых больших разочарований для женщины, пытающиеся похудеть, - это то, что определенные области тела, похоже, упрямо висеть на этом дополнительном дополнении, несмотря ни на что. Например, прежде чем вы сможете сбрить пару сантиметров от бедер и бедер, вы можете обнаружить, что ваши груди потеряли половину чашки или больше. То, что вы испытываете, - это нормальная физиология использования и хранения жира.
Видео дня
Форменный как груша? Не отчаивайтесь
Физиология хранения жира отличается между мужчинами и женщинами. Мужчины обычно хранят лишний жир вокруг их талии, называемый формой яблока. В дополнение к более высокому общему соотношению жир-обед, женщины склонны хранить жир в бедрах и бедрах, форме груши. Образ тела в стороне, форма груши предлагает более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета как для мужчин, так и для женщин.
Построен для воспитания детей
Эти гендерные различия предназначены для удовлетворения потребностей в беременности и лактации. Во время и после беременности жир, содержащийся в бедрах и бедрах, является основным источником для производства грудного молока. У небеременных женщин этот жир бедра защищен и нелегко мобилизован. Это означает, что ваши бедра и бедра не только начинаются, но и теряются больше жира, они с меньшей вероятностью откажутся от других частей вашего тела, таких как ваши груди.
Массовая и композиционная масса
Еще одна причина, по которой тяжелее потерять эти сантиметры от ваших бедер, - это просто вопрос массы и состава ткани. Если вы сбросите 5 фунтов веса и 3 процента жира в организме, ваши бедра будут вносить гораздо меньший вклад в эти потери. Ваша грудь содержит относительно высокий процент жира и воды по сравнению с остальной частью вашего тела. Ваши бедра намного больше и содержат значительное количество мышц и кости в дополнение к жировой ткани.
Думайте о фитнесе, а не о размере чашки
Основная цель любой программы по снижению веса должна улучшить ваше здоровье, а не просто снижать размер платья или два. Например, было показано, что регулярные физические упражнения значительно снижают риск рака молочной железы. Если ваша программа по снижению веса включает в себя упражнения, как и следовало ожидать, ваши бедра могут немного увеличиться в размере из-за роста мышц. Чтобы компенсировать меньший размер чашки, вы можете увеличить свое измерение бюста, включив упражнения, направленные на мышцы грудной клетки.
