Качели в гольф - это динамическое движение, которое следует за последовательной цепной серией движений. Любой разрыв в этой цепочке может иметь неблагоприятный эффект домино на остальной части качелей и заставлять вас поражать случайный выстрел. Общий эффект приходит сверху, клуб сброшен с самолета и не синхронизирован с остальной частью тела. Поскольку очень много факторов способствуют эффективному колебанию, трудно определить причину прихода сверху. Но с некоторой практикой и терпением вы должны решить свою проблему.
Видео дня
Сроки
Наиболее вероятная причина, по которой вы попадаете в верхнюю часть вашего гольф-качели, - это то, что вы переходите к фазе перехода между обратным ходом и спадом. Начало игроков в гольф часто совершает ошибку, напрягая мышцы плеч и мышц в верхней части качелей, чтобы они могли совершить агрессивный удар по мячу. Это напряжение может вывести клуб из плоскости, заставляя вас ударить неточным выстрелом или топ мячом. Решение: Подумайте о расслаблении и паузе в верхней части качели. Удерживайте позицию в верхней части качели для подсчета одного до начала спада.
Раскалывание правого локтя
Еще одна распространенная причина для прихода сверху - то, что ваш правый локоть - для правого гольфиста - вспыхивает вне тела в верхней части качания, В то время как правый локоть должен играть довольно пассивную роль в качелях, он многое делает, чтобы держать клуб в самолете. Легендарный игрок в гольф Бен Хоган считал, что правый локоть должен оставаться плотным и заправлен в тело, чтобы помочь клубу на гладкой, искрящейся плоскости. Решение: Подумайте о том, чтобы держать ваш правый локоть в подвешенном состоянии. Вы даже можете держать полотенце в правой подмышке, когда практикуете, чтобы укрепить эту мысль. Полотенце не должно выпадать до вашего последующего прохождения.
Положение головы
Как правило, клуб отправляется туда, куда идут ваши глаза. Потому что ваши глаза прикреплены к голове, если ваша голова опережает мяч для гольфа, ваш клуб тоже. Когда ваша голова опережает мяч, вы, скорее всего, придете на вершину во время вашего бэнд-ринга и вертете мяч или поймаете его очень тонким. Джек Никлаус чувствовал, что головная позиция играет очень важную роль в разгаре и всегда должна оставаться за мячом. Решение: Начните с головы за мячом и представьте, что есть стена, препятствующая движению вперед. Пусть ваше тело катится по мячу, пока ваша голова остается в том же положении, что и по адресу.
Негибкость
Негибкость может привести ко всем видам неудач в качелях для гольфа. Если вам не хватает гибкости в области бедер, спины, шеи или туловища, вы, вероятно, будете спешить с качелями, чтобы свести к минимуму удлинение напряженных мышц.Стрельба из-за спины может привести к попаданию в верхнюю часть мяча. Решение: разогреться перед игрой и растягиваться после. Перед каждым раундом ударяйте не менее 50-100 кадров и выполняйте несколько динамических, вращательных растяжек. После каждого раунда статически растягивайте мышцы, удерживая каждую позицию в течение как минимум 20 секунд, чтобы улучшить гибкость.
