Плавательные плавники, иногда называемые ластами, могут быть полезным инструментом обучения. Однако, как и все тренажеры, у них есть свои плюсы и минусы. Рассмотрение всех затронутых аспектов, а также различных типов плавников важно для вас, чтобы решить, будете ли вы использовать их в своем обучении.
Видео дня
Аргументы для фишек
Плавательные плавники, в зависимости от стиля, могут помочь создать силу в мышцах, необходимых для быстрого плавания, а также улучшить общую технику. В то время как точные мышцы должны варьироваться в зависимости от вашего удара, плавание обычно предъявляет больше требований к вашим нижним ногам, чем большинство людей привыкли, и плавники могут помочь укрепить эти движения.
The Downside
Как с помощью, можно стать слишком зависимым. Если вы привыкли плавать с плавниками все время, вы можете быть сильно разочарованы в своем выступлении, как только вы их снимаете. Финиты также могут усилить стресс на коленях и лодыжках, увеличив количество сопротивления на относительно чувствительных суставах.
Выбор фишек
Как уже упоминалось, существует множество стилей плавников, но их можно условно разделить на две группы: длинную и короткую. Короткие плавники создают сопротивление против воды, но заставят вас использовать более быстрый удар. Они наиболее полезны для пловцов на коленях и более серьезных пловцов, которые пытаются улучшить свою форму. Длинные плавники лучше подходят для новичков и рекреационных пловцов. Этот плавник особенно полезен для улучшения гибкости ваших лодыжек и выносливости.
Другие соображения
Вы должны тщательно подумать о том, что вы надеетесь выполнить, используя плавники и какое плавание вы будете делать, прежде чем инвестировать в набор плавников. Сделайте несколько дополнительных исследований о дизайне и назначении различных стилей, чтобы убедиться, что ваши плавники помогают, а не мешают вам.
