Вы хорошо питаетесь и тренируетесь, но жир в бедрах, ягодицах и бедрах отказывается сдвинуться с места. Ваша грудь, похоже, сжимается прямо перед вашими глазами. Когда женщины переходят от девичества к юности, все эти области тела начинают хранить больше жира из-за гормональных изменений, которые поддерживают роды и грудное вскармливание. Эффект потери веса на груди зависит от того, сколько этой жировой ткани вы там храните.
Видео дня
О ткани груди
Жирная ткань часто составляет большую часть ткани в груди; жировые клетки расширяются по мере увеличения веса. Люди с более крупными сундуками имеют больше жировой ткани, а не больше объема канала или дольки, что является нежирной тканью, необходимой для грудного вскармливания. Когда вы уроните фунты, клетки в жировой ткани сжимаются вместе с другими такими клетками в вашем теле. Потеря веса может оказать заметное влияние на размер вашей груди, если у вас есть много жировой ткани, хранящейся там. У некоторых женщин более плотная грудь с менее жировой тканью, и они будут испытывать менее заметные снижения размера груди, поскольку они теряют вес. Ваша генетика определяет количество жировой ткани в груди и их последующий размер. Единственный способ узнать, есть ли у вас плотная или жирная грудь, - это медицинская визуализация, такая как маммограмма.
Общий размер тела и грудь
Исследование 2012 года, опубликованное в Американском журнале биологии человека, показало, что женщины с более крупными грудями, как правило, больше весит, имеют более высокий индекс массы тела и больше жира в организме чем женщины с меньшей грудью. Тем не менее, заметки в журналах с рисунками о том, что нужно потерять около 20 процентов вашего веса, чтобы сбросить весь размер чашки. Например, женщина, которая весит 160 фунтов, должна потерять 32 фунта, чтобы увидеть это изменение.
Потеря веса и грудь Sag
Женщины, которые теряют экстремальное количество веса - например, при бариатрической хирургии для болезненного ожирения - могут испытывать значительную усадку по размеру их груди. Затем грудь может казаться более маленькой и провисающей, поскольку кожа и поддерживающая ткань в этой области простираются.
Хронические летчики йо-йо также могут испытывать значительную провисание в результате постоянного усиления и восстановления веса. Когда вы быстро теряете вес, эластин и коллаген, которые поддерживают вашу ткань груди, испытывают стресс, заставляя их быстро разрушаться. Положите эти белки под постоянным стрессом, теряя и восстанавливая фунты, и они рано ухудшаются, оставляя ваши груди постоянными вялыми.
Здоровая потеря веса и размер груди
Похудеть на медленной, устойчивой скорости, и ваши груди будут испытывать меньшее влияние. Проливание фунта или два в неделю не создает столько стресса для коллагена и эластина.Вы также более склонны использовать безопасные и умные меры, такие как упражнения и умеренные части цельной, необработанной пищи, такие как бедные белки и листовые зелень. Эти стратегии могут привести к долгосрочным изменениям привычек, которые помогут вам сохранить потерю веса.
Вы склонны терять вес пропорционально по всему телу - сохраняя форму в значительной степени неповрежденной. Если у вас большая грудь по отношению к вашей раме, они, скорее всего, останутся большими по сравнению с остальной частью вашего тела, даже если вы потеряете вес.
