Не просите членов Клуба полярных медведей Кони-Айленда, насколько они теплые, чтобы плавать. Эти зимние пловцы погружаются в Атлантический океан каждое воскресенье с ноября по апрель и наслаждаются холодом. Температура плавания является вопросом предпочтения - некоторые люди могут терпеть гораздо более холодные температуры, чем другие. Люди даже акклиматизируются, чтобы плавать в Арктике на короткие расстояния. Как правило, водяной холодильник, чем 60 градусов по Фаренгейту, представляет опасность для пловцов, которые ходят более двух часов.
Видео дня
Опасность холодной воды
Через два часа в 60 градусах Фаренгейта вода, риск потери сознания и смерти от утопления увеличивается до 50 процентов. Когда вода холодная, ваше тело посылает больше крови в ваше сердце - от мышц ваших конечностей, которые вам нужны для плавания. Вы можете терпеть плавание в холодной воде больше времени, надев мокрый костюм, неопреновый колпачок, перчатки и пинетки. Например, триатлон США разрешает конкурентам носить мокрые костюмы в воде холоднее 78 градусов.
Вода в бассейне
Водная фитнес-ассоциация Соединенных Штатов предлагает конкретные температуры для воды в бассейне. Младшие дети и пожилые люди обычно нуждаются в более теплых температурах от 84 до 94 градусов по Фаренгейту, а комфортная температура в бассейне для взрослых составляет от 85 до 89 градусов. Если вы плаваете за фитнес, рекомендуется использовать более прохладные температуры от 78 до 84 градусов.
