Если ваш типичный завтрак содержит такие предметы, как тосты, цельнозерновые хлопья, кексы или блины, переключение на диету кандиды вам потребуются некоторые изменения. Это потому, что диеты кандиды строго ограничивают потребление всех зерновых злаков, молочных продуктов и сахара. Промоутеры диеты говорят, что это помогает предотвратить и лечить кандидоз, чрезмерный рост дрожжевой кандиды по всему телу. Американская академия аллергии и иммунологии говорит, что кандидоз как возможная проблема со здоровьем требует большего изучения. Не начинайте диету кандиды, пока вы не поговорите об этом с вашим врачом.
Видео дня
Яйца, любой стиль
Яйца, приготовленные в любом стиле, разрешены на диете кандиды, если они не объединены с коровами, овсом, миндалем или рисом молоко или сверху с обычным сыром. Пару скремблированные, вареные, вареные или вареные яйца со свежими несладкими фруктами на завтрак, или сделайте омлет, наполненный обжаренными, жареными или пропаренными овощами без камней, такими как лук, болгарский перец, цуккини, помидоры, шпинат, спаржа или помидоры, Если вы хотите скрестить яйца с жидкостью, отличной от воды или жаждущей сыром, используйте соевое молоко, которое не содержит коричневого рисового сиропа и соевого сыра, приготовленного без мальтодекстрина.
Йогурт Parfait
Считается, что употребление йогурта, содержащего бактерии Lactobacillus acidophilus, помогает контролировать рост и распространение кандиды в организме. Это разрешено на диете кандиды, когда другие молочные продукты не потому, что процесс ферментации избавляет его от большей части его лактозы, простого сахара, содержащегося в молоке. На завтрак попробуйте выложить простой, несладкий корову, козу или овечьего йогурта с нарезанными фруктами, такими как яблоки, а также сырые или поджаренные орехи, такие как грецкие орехи, орехи орехов, орехи кешью или миндаль в высоком прозрачном стекле, чтобы приготовить парфе. Избегайте использования арахиса или фисташки - они не допускаются на рацион - и проверьте этикетку йогурта, чтобы убедиться, что она содержит ацидофильные бактерии.
Блюда на основе сои
Соевые продукты, такие как тофу, темпе и текстурированный растительный белок или ТВП, разрешены на диете кандиды. Переломайте тофу на тофу и обжарьте его со своим выбором измельченных или нарезанных овощей, специй и трав, чтобы сделать быстрый завтрак «схваткой». Когда время короткое, сделайте коктейль на основе тофу с помощью чистящего шелкового тофу с соевым молоком и несколькими столовыми ложками любого орехового масла без сахара, кроме арахисового масла. Овсяные вентиляторы могут использовать микроволновую ТВП с соевым молоком, а затем перемешать ароматизаторы, не содержащие алкоголя, нарезанные орехи и специи, например, корицу или мускатный орех для альтернативы, благоприятной для диеты. Если вам нужен подсластитель, используйте стевию.
Предметы, сделанные с мукой из кокоса
В то время как диета кандиды запрещает использование всех муки на основе зерна, кокосовая мука, изготовленная из сушенного кокосового мяса, является вариантом, если вы все еще хотите насладиться традиционной мукой в вашем меню завтрака.Лиза Ричардс, автор книги «The Ultimate Candida Diet Program», предлагает сделать вафли с использованием яиц, стевии, ванильного вкуса, пищевой соды и кокосового молока, кокосового масла и кокосовой муки. Вы также можете попробовать заменить кокосовую муку для регулярной пшеничной муки в рецептах кексов или блин. Используйте 1 стакан кокосовой муки для каждой чашки обычной муки. Поскольку веса этих мух отличаются, используйте кухонную шкалу, чтобы убедиться, что каждая запасная чашка кокосовой муки, которую вы используете, равна 140 граммам, чтобы весить чашку регулярной муки.
