Триатлон Ironman - самое известное событие выносливости в мире. События Ironman Triathlon происходят во всех Соединенных Штатах, а также во всем мире, а побеждающие спортсмены продолжают участвовать в чемпионате мира Ford Ironman, который проводится каждый октябрь в Коне, Гавайи. В 2006 году организация Ironman включила новое триатлонное мероприятие под названием Ironman 70. 3.
Видео дня
Серия Ironman
Участвуете ли вы в триатлоне Ironman в Порт-Элизабет, в Африке или Луисвилле, штат Кентукки, общий формат триатлона по-прежнему остается прежним. Триатлонное соревнование состоит из 2. 4-мильного плавания, 112-километровой езды на велосипеде и пробега в 26 миль, который должен быть завершен за 17 часов, чтобы вы считались финишером. Большинство соревнований по триатлону Ironman имеют ограничение по времени, обычно начиная с 7 а. м. и заканчивается около полуночи. Чтобы претендовать на чемпионат мира Ironman, вам нужно заработать место в одном из квалификационных турниров Ironman Triathlon или выбрать лотерею или выиграть место на благотворительном аукционе eBay Ironman. Чемпионат мира проводится каждый октябрь в Кайлуа-Коне, Гавайи.
Ironman 70. 3
В 2006 году организация Ironman разработала турнир Ironman 70. 3 триатлона. Это соревнование по триатлону состоит из 1. 2-мильного плавания, 56-километровой езды на велосипеде и пробега 13. 1 миля. Его также можно рассматривать как полутриатлон, так как он ровно на половину расстояния от каждого события серии Ironman. Ironman 70. 3 события триатлона можно встретить как в Соединенных Штатах, так и во всем мире. Организация Ironman собирает победителей каждого турнира Ironman 70. 3 триатлона и срастает их друг с другом в Ironman 70. 3 Чемпионат мира, состоявшийся в Клируотере в ноябре.
Регистрация
Нет ограничений для того, кто может зарегистрироваться. Если вы заинтересованы в участии в триатлоне Ironman, посетите веб-сайт организации Ironman и выберите, какое мероприятие вы хотели бы посетить, будь то Ironman Series или Ironman 70. 3. Нажмите на официальный сайт расы, ближайшей к вам, Там вы найдете больше информации о мероприятии и лучшей идее курса, а также регистрации событий и информации о путешествии.
Обучение
The Ironman - это настоящий тест на выносливость и выносливость, а не отличное время или место, чтобы испытать ваш первый раз. Чтобы подготовиться к триатлону Ironman, сначала попробуйте пару полумарафонов и других полных марафонов. Ожидайте совершить 20 недель обучения до начала мероприятия, пять-шесть дней в неделю, независимо от погоды. Это поможет вам подготовиться к неблагоприятным условиям в день проведения мероприятия, если это произойдет.Начните с одночасовой тренировки, проработав до трех часов тренировки в день. Сосредоточьтесь на своих методах плавания, беге и гибкости в спине и ногах. Включите длинные пробежки и велосипедные прогулки по разным типам местности.
