Вас, наверное, научили избегать контакта с бактериями, но в эти дни здоровые люди охотно покупают и потребляют живые бактерии для своего положительного воздействия на многие желудочно-кишечные расстройства. Полезные бактерии, или пробиотики, стали популярными, поскольку все больше и больше производителей продуктов питания внедряют их в свои продукты. Lactobacillus paracasei является одним из многих штаммов дружественных бактерий, которые используются для пользы для здоровья.
Видео дня
Нормальная кишечная флора
Наличие колоний полезных бактерий в вашем кишечнике является естественным и положительным явлением. Lactobacillus paracasei является частью этой кишечной популяции бактерий, которая называется вашей нормальной флорой. В соответствии с Eclinic Университета Вифлеема более 400 различных штаммов бактерий живут в вашем желудочно-кишечном тракте. Живя в кишечнике, эти бактерии вытесняют вредные микробы, которые в противном случае могут колонизировать вашу пищеварительную систему и вызывать проблемы со здоровьем.
Преимущества пробиотиков
Пробиотики, будь то в виде ферментированных молочных продуктов, таких как йогурт, маринованные овощи, такие как ким чи, или лиофилизированные бактериальные культуры, упакованные в капсулы, могут потребляться для укрепления и улучшить популяции нормальной флоры, которые уже живут в вашем кишечнике. Эти популяции иногда могут быть уничтожены при использовании антибиотиков. Повторное введение их в вашу систему путем потребления пробиотиков может помочь предотвратить некоторые болезни, такие как диарея, связанная с антибиотиками, советует Университет Вифлеема.
Lactobacillus Paracasei
Штамм пробиотических бактерий, известных как Lactobacillus paracasei, обычно встречается в вашей слизистой оболочке полости рта и прямой кишки, заявляет Горан Молин из Университета Лунда в Швеции. Lactobacillus paracasei безопасно используется для лечения диареи у младенцев и присутствует в некоторых детских формулах. Он показал ограниченную эффективность в лечении аллергий на пыльцу, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в «Аллергии и астме». «Исследование, опубликованное в« Журнале питания »в том же году, показало, что некоторые пациенты с синдромом хронической усталости могут испытывать облегчение от симптомов с помощью пробиотиков, содержащих Lactobacillus paracasei.
Источники Lactobacillus Paracasei
Бактерии Lactobacillus paracasei обычно содержатся в молочных продуктах, и вы можете приобрести йогурт, кефир и детские формулы, которые его содержат. Прочтите этикетки с пищевыми продуктами, чтобы убедиться, что они содержат живые, активные бактериальные культуры Lactobacillus paracasei. Вы также можете приобрести добавки Lactobacillus paracasei в магазинах розничной торговли продуктами питания. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать пробиотические добавки и прочитать этикетки, чтобы определить правильные дозировки.
