ИМТ, или индекс массы тела, представляет собой расчет, основанный на вашем весе и высоте, который используется для определения вашего процента жировых отложений. Общее правило заключается в том, что чем выше ваш ИМТ, тем выше процент вашего жира. Хотя измерения ИМТ не лишены своих недостатков, ИМТ принимается как инструмент скрининга для измерения вашего риска для конкретных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и диабет.
Видео дня
Отличается ли этот ИМТ мой взгляд?
Категории ИМТ делятся на четыре группы. ИМТ менее 18. 5 классифицирует вас как недостаточный вес. ИМТ от 18,5 до 24. 9 означает, что вы находитесь в нормальном весе. Это идеальная категория для женщин. ИМТ между 25 и 29. 9 определяются как избыточный вес, а ИМТ 30 или более считается ожирением.
Все ИМТ не созданы равными
Хотя диапазоны ИМТ одинаковы для мужчин и женщин, при одном и том же ИМТ у женщин обычно больше жира, чем у мужчин. Спортсмены, будь то мужчины или женщины, могут иметь более высокий ИМТ из-за увеличения мышечной массы, а не более высокий процент жировых отложений.
