Некоторые беговые дорожки Life Fitness имеют металлические ручные датчики на поручнях для контроля частоты сердечных сокращений. Но другие используют беспроводные технологии, которые читают ваш пульс с нагрудного ремня, который вы носите во время тренировки. Не только какой-нибудь нагрудный ремень будет делать, поэтому выберите тот, который совместим с вашей беговой дорожкой Life Fitness.
Видео дня
Беспроводная технология
Беговые дорожки Life Fitness используют цифровую систему контроля сердечного ритма. Компания называет программу «Lifepulse». Цифровая система обработки сигналов совместима с грудными ремнями для мониторинга сердечного ритма Polar. Техники Life Fitness рекомендуют нагрудный ремень Polar T31. Эти нагрудные ремни имеют электроды, которые прижимаются к вашей коже, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений. Затем эта информация передается на компьютер беговой дорожки, чтобы вы могли мгновенно отслеживать интенсивность тренировки.
Ремешок в
Для точного контроля необходимо надевать полоску для груди Polar. Два электрода необходимо увлажнить, прежде чем они свяжутся с вашей кожей. Самый простой способ сделать это - лизать пальцы, а затем провести пальцами по электродам. Поместите ремень на кожу и под мышцы грудной клетки, но как можно ближе к ним. Затяните ремешок, пока он не прилегает к груди, но не настолько туго, что он ограничивает ваше дыхание.
Auto Pilot
После того, как вы прикрепите Polar-монитор, беговая дорожка Life Fitness сделает ваше размышление. Выберите предварительно установленную программу в зоне тренировочного сердечного ритма. Зоны сердечного ритма варьируются в зависимости от ваших целей тренировки. Например, зона сжигания жира составляет от 65 до 80 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. Если ваша цель - улучшить вашу анаэробную выносливость, вы будете ближе к максимальной частоте сердечных сокращений. После того, как вы выберете свою программу, беговая дорожка автоматически регулирует скорость и наклон, чтобы держать вас в пределах целевого диапазона пульса.
В зоне
Беговая дорожка Life Fitness имеет функцию безопасности при выборе программы обучения сердечным ритмам. Если вы не носите нагрудный ремень Polar, максимальная скорость вашей тренировки ограничена 4 5 милями в час. Когда компьютер может отслеживать частоту сердечных сокращений и указывать беговой дорожке для регулировки скорости и наклона, программа имеет максимальную скорость 12 миль / ч.
