Когда вы тренируетесь, вы можете почувствовать, как ваше сердце гоняется за ним. Это связано с тем, что упражнение заставляет ваше тело работать усерднее и сигнализирует о том, что ваше сердце быстрее перекачивает кровь в мышцы. Хотя упражнения могут быть одним из виновников гоночного сердца, ряд других вещей может способствовать сердцу, которое быстро бьет, даже когда он находится в состоянии покоя. Это феномен, известный как тахикардия, или сердце, которое превосходит 100 ударов в минуту, что может иметь множество причин …
Видео дня
Кофеин
Вы можете быть бесполезны без чашки кофе утром, но если вы страдаете гоночным сердцем, вы можете подумать о сокращении, Кофеин может повысить сердечный ритм. Он действует как стимулятор, чтобы вы чувствовали себя бодрее. Если ваше тело особенно чувствительно к кофеину, ваша сода, кофе или лекарства, содержащие кофеин, могут усугубить проблему слишком высокой частоты сердечных сокращений, предупреждает Кливлендская клиника. Проверяйте ингредиенты перед употреблением и используйте кофеин с умом и нечасто.
Лекарства
Некоторые лекарства, которые предписаны вам вашим врачом, могут заставить вас почувствовать, как будто ваше сердце бьется быстро. Они, скорее всего, содержат стимуляторы, такие как кофеин или другие ингредиенты, которые иногда могут вызывать панику или гиперактивность. MedlinePlus указывает на психотропные, бета-блокаторы, симпатомиметики и амфетамины как вероятную причину более быстрого или нерегулярного сердечного ритма. Если вы заметили свое сердце, и вы принимаете лекарства правильно, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы узнать, может ли она изменить дозировку или назначить лекарство другого типа.
Ожирение
Когда вы страдаете избыточным весом или страдаете ожирением, вашему сердцу приходится больше работать, чтобы посылать кровь и кислород в те части вашего тела, которые им постоянно нужны. Избыточный вес оказывает избыточное давление на ваше сердце, что иногда может привести к его быстрому удару, говорит клиника Майо. Когда вы занимаетесь повседневной деятельностью, например, поднимаетесь по лестнице или подталкиваете вакуум, ваше сердце может реагировать так, как будто вы тренируетесь, потому что оно действует, чтобы вы двигались. Это может сильно повлиять на ваше сердце. Вот почему так важно похудеть, если у вас избыточный вес или ожирение.
Беспокойство
Если вы склонны к приступам тревожных атак или страдаете паническим расстройством, вы ощущаете чувство гоночного сердца, когда вы испытываете стресс или тревогу. Когда вы чувствуете беспокойство, ваше сердце бьется быстрее и поднимает адреналин в вашем теле. Поскольку панические расстройства и беспокойство могут заставить ваше сердце внезапно биться быстрее или вызывать боли в груди, вы можете ошибочно принять ваши симптомы за сердечный приступ, говорит AARP.Управление вашим беспокойством и поиск методов преодоления препятствий может помочь замедлить сердечный ритм.
