Говорят, что морозная погода может охладить вас до костей. Не только ваше тело чувствует себя некомфортно в ненастную погоду, но и ваши легкие также страдают, когда температура замерзает. Легкие лучше всего работают в теплую, влажную погоду. Когда вы выходите на улицу в морозную погоду, вам может быть трудно дышать. Симптомы хуже, если у вас заболевание легких. Лучший способ действий - оставаться в помещении, но есть шаги, которые вы можете предпринять, если вам придется выходить на улицу во время морозной погоды. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете боль в груди.
Видео дня
Эффекты
Для ваших легких требуется теплый, влажный воздух. Когда вы дышите через нос, у кислорода есть возможность слегка согреть, прежде чем попасть в легкие. Дыхание холодного воздуха через нос или рот заставляет ваши дыхательные пути сжиматься. Воздух, который вы дышите во время замерзания, не содержит влаги для смазки бронхов. Проблемы с дыханием возникают, когда ваши дыхательные пути затягиваются. Некоторые симптомы включают сухость во рту, хрипы, кашель и одышку.
Упражнение
Упражнение ухудшает эффекты температуры замерзания в легких. Когда вы тренируетесь, вы, скорее всего, будете дышать через рот, чтобы получить кислород. Американская академия аллергии, астмы и иммунологии объясняет, что дыхание через рот при замораживании приводит к тому, что ваши легкие подвергаются воздействию сухого, холодного воздуха. По этой причине спорт с холодной погодой, скорее всего, вызовет проблемы с легкими. Примеры включают хоккей на льду, фигурное катание, сноуборд и катание на лыжах.
Осложнения
Если у вас есть респираторное заболевание, такое как астма или эмфизема, вы подвергаетесь большему риску симптомов, связанных с температурой замерзания. Астма приводит к воспалению и сжатию ваших бронхов. Холодная погода ухудшает бронхиальное сужение; поэтому симптомы астмы и эмфиземы, вероятно, более распространены в зимние месяцы. По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, симптомы астмы, вызванные физической нагрузкой, происходят исключительно после тренировки. Если у вас есть какие-либо респираторные заболевания, лучше всего тренироваться в помещении во время морозной погоды.
Предотвращение / Решение
Вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить последствия холодной погоды на ваших легких. Когда вы находитесь на открытом воздухе, клиника Майо рекомендует дышать через нос, а не через рот. Воздух, дышащий через ваш нос, будет иметь возможность разогреться перед входом в легкие. Если вы собираетесь на открытом воздухе в течение длительного времени, попробуйте носить маску холодного воздуха. Когда вы вернетесь домой, убедитесь, что вы подключили увлажнитель. У пациентов с астмой и эмфиземой необходимо предпринять дополнительные шаги для предотвращения симптомов в экстремальную холодную погоду.Убедитесь, что вы принимаете все рекомендованные лекарства, и обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшаются. Не оставляйте на открытом воздухе в течение длительного периода времени, если вы испытываете затруднения в грудной клетке, затруднения дыхания и дыхания.
