Онемение в носках может вызвать боль и дискомфорт во время тренировки и может заставить человека прекратить упражнение, прежде чем он захочет. Онемение пальцев во время тренировки может указывать на проблему с обувью или быть симптомом травмы стопы или другой медицинской проблемы. Люди, которые испытывают постоянное онемение, которое ухудшается или сопровождается другими симптомами, должны искать оценку врачом или ортопедом.
Видео дня
Плохая обувь
Для тренировки необходима правильная обувь, а изношенная или плохо облегающая обувь может привести к оцепенению пальцев ног. Правильно натянутая обувь также может привести к оцепенению пальцев ног, объясняет веб-сайт Master Runner. Точно так же обувь, которая слишком плотно прилегает, также способствует онемению ног, согласно Центру «Нога и лодыжки» в Вашингтоне. Кроме того, обувь, которая обеспечивает небольшую поддержку шара ноги при выполнении повторяющихся упражнений, таких как педалирование на велосипеде, может вызвать онемение, сжимая нервы пальцев ног. В то время как ботинки, которые заставляют мяч ноги испытывать слишком сильное давление из-за отсутствия поддержки в стельке, также заставляют пальцы чувствовать себя онемевшими во время тренировки.
Травмы
Онемение в носках может означать, что один или несколько пальцев ног получили травму. Люди, работающие на открытом воздухе в холодную погоду, могут испытывать онемение пальцев ног в результате обморожения, объясняет сайт Foot Care. Палец, который сломан во время тренировки, также может чувствовать онемение во время тренировки. Кроме того, травмы нерва в носках в результате таких состояний, как невромы или буйоны, могут мешать ощущению в носке, заставляя его чувствовать себя онемевшим.
Сердечно-сосудистые расстройства
Онемение в ногах обеих ног может свидетельствовать о сердечно-сосудистом расстройстве. Периферическое сосудистое заболевание приводит к плохому кровообращению в конечностях и может вызвать онемение ног во время тренировки, объясняет сайт Foot Care. Подобным же образом воспаление кровеносных сосудов ног и стопы, называемое васкулитом, также может вызвать онемение ног. Диабет, особенно если он не диагностируется или плохо контролируется, также может вызвать онемение в пальцах ног в результате повреждения кровеносных сосудов ног.
Нервные расстройства
Люди, которые испытывают онемение или боль в ногах и носках, а также руки могут иметь периферическую невропатию, что часто приводит к осложнению хронических состояний, таких как диабет или проблемы с метаболизмом. Другие проблемы со здоровьем, такие как дефицит витамина B и гипотиреоз, также могут способствовать периферической невропатии. Кроме того, падение или перенесение другой травмы во время тренировки может разорвать нерв в носке, что приводит к онемению.
