Есть несколько причин, по которым вы можете чувствовать себя слабыми сразу после тренировки, особенно если упражнение тяжелое. Хотя симптомы, возникающие до вылета, могут вызывать тревогу, их основные причины, как правило, не вызывают беспокойства. Обычно вы можете избежать симптомов, выполняя небольшие корректировки тренировок. Однако вы должны сообщить об этих симптомах своему врачу, чтобы она могла исключать редкие, но потенциально опасные, лежащие в основе условия.
Видео дня
Обморок
Обморок или обморок происходит, когда обычный кровоток в мозг нарушается. Ваш мозг нуждается в крови для адекватной функции и держать вас в сознании. Клиника Кливленда объясняет, что если кровоток в мозг временно уменьшится, у вас могут возникнуть симптомы пресинкопатии. В зависимости от того, как долго кровоточит мозг, вы можете потерять сознание или упасть в обморок. Вероятно, вы снова станете бдительным через несколько секунд после обморока, но вы можете столкнуться с некоторой путаницей, так как ваше тело и мозг продолжают корректироваться.
Причины симптомов синкопа после тяжелых упражнений
Есть много ситуаций, которые могут предшествовать эпизоду с почти обморочным. Одной из особенностей, характерной для тяжелых упражнений, является обезвоживание. Если вы теряете больше воды через пот, чем вы пополняете питьевую воду или другие жидкости, это приводит к обезвоживанию. Американская ассоциация сердечно-сосудистой системы предупреждает о гидратации, что может привести к снижению артериального давления, что может привести к головокружению, головокружению и обморокам. Тренировка в средах, которые чрезмерно горячие или плохо вентилируемые, обычно ассоциируется с обмороком, особенно в сочетании с обезвоживанием.
Дополнительные причины и соображения
Упражнения, особенно упражнения высокой интенсивности, могут привести к перенапряжению. Раздражение вашей тренировки с интенсивностью, которая заставляет ваше сердце биться слишком быстро, может перегрузить вашу сердечно-сосудистую систему. Overexertion также может привести к тому, что вы дышите ненормально - слишком быстро, например. Это называется гипервентиляцией, и это может привести к субоптимальным количествам важных газов крови, таких как кислород и углекислый газ. Поэтому гипервентиляция может вызвать симптомы, которые возникают до того, как вы упадете в обморок.
Интенсивное или продолжительное упражнение может истощать уровень сахара в крови, что приводит к гипогликемии. Как и все остальное тело, ваш мозг нуждается в сахаре, чтобы нормально работать. Если ваш уровень сахара в крови падает до уровня, который приводит к снижению уровня глюкозы в мозге, вы, вероятно, испытаете симптомы пресинкопа.
Признаки Presyncope
То, что вы испытываете, скорее всего, то, что медицинские специалисты называют симптомами пресинкопии или до обморока.Поскольку они являются признаками потенциального обморочного эпизода, важно принять меры предосторожности при наступлении симптомов, чтобы избежать травмы в результате падения. Общие симптомы пресинкопатия включают чувство головокружения и / или головокружение. Вы можете стать чрезмерно бледными и потными. Ваше зрение и слух могут исчезнуть, и вы можете стать тошнотворными. Вы также можете ощутить покалывание вокруг губ или кончиками пальцев, сообщает Merck Manual. Какими бы ни были ваши симптомы, постарайтесь вести журнал, чтобы сообщить своему врачу, поскольку он может спросить вас об этих проявлениях, чтобы помочь ему сделать диагноз.
