Если вы заметили онемение или покалывание на лице после тренировки, вы не одиноки. Парестезия лица имеет несколько причин: от легкой до тяжелой. Если вы заметили этот симптом после тренировки, вы можете обратить внимание на свои симптомы и попытаться определить причину. Если ваша потеря ощущений длится в течение длительного периода времени, назначьте встречу с вашим врачом, чтобы помочь сузить симптомы и выяснить причину.
Видео дня
Нервный ущерб
Так как ваши нервы несут ответственность за ощущение во всех частях тела, ранение может вызвать потерю чувства в вашем лице или конечностях, в зависимости от по месту повреждения. Хотя повреждение нерва может быть вызвано травмой в этом районе, вы можете получить травму из-за неправильной тренировки веса. Подъемные тяжелые грузы, которые слишком тяжелы или с использованием неправильной техники подъема, оказывают большее давление на позвоночник, что может привести к травме. Неправильные методы тренировки веса со временем особенно подвергли вас риску травм костного стресса и повреждения нервов. Если вы часто поднимаете грузы, убедитесь, что вы поднимаете соответствующий вес с помощью правильной техники.
Переломы лица
Повреждение нервов или костей на лице также вызывает онемение, особенно вокруг щёк и губ. Вы можете не осознавать, что вы повредили эту область, но если вы попали в голову с мячом или недавно испытали какие-либо травмы лица, онемение является распространенным симптомом, а также помутнением зрения и отеком в этом районе. Поскольку спортивная травма может быть серьезной, если ваше онемение могло быть вызвано травмой лица, нанесите лед, а затем обратитесь к врачу.
Дефицит витамина и минерала
Когда вы тренируетесь, ваше тело потеет электролитами и использует плазменный кальций для мышечных сокращений. Если вы не пополняете эти минералы после тренировки, у вас может возникнуть покалывание и онемение на лице и конечностях. В некоторых случаях дефицит витамина B12 также вызывает недостаток ощущения. Обязательно обратите внимание на общее питание, особенно когда вы тренируетесь. Увлажнение с помощью напитка, обогащенного электролитом, после тренировки - это простое изменение вашей тренировки, но может разрешить этот симптом. Не забудьте также обратить внимание на свою общую диету, убедившись, что вы получаете адекватные витамины и минералы.
Другие причины
В некоторых случаях онемение и отсутствие ощущения на вашем лице могут быть признаком серьезного состояния или заболевания. Диабет уменьшает кровоток и может вызвать онемение головы и лица. Люди с рассеянным склерозом также испытывают снижение ощущения в результате их заболевания.В некоторых случаях эти симптомы могут быть вызваны инсультом, мигренью, некоторыми лекарствами и умеренными припадками. Возможно, вы даже уменьшили ощущение из-за тренировки снаружи в холодную погоду. Хотя этот симптом может быть мягким, регулярно испытывая онемение лица после тренировки, должно побуждать вас искать мнение врача.
