Эпсома соль - популярное средство, используемое для мышечной болезненности и других телесных болей и болей. Согласно Совету по солью Эпсома, соль Эпсома уже не просто фольклор, поскольку многочисленные исследования показывают, что соль Эпсома является эффективным внебиржевым средством для лечения различных состояний. Хотя соль Эпсома хорошо известна для лечения раковых мышц, многие люди не понимают механизм - или потенциал - за терапией.
Видео дня
Значение боли в мышцах
Мышечные боли и боли могут быть следствием целого ряда причин. Медицинские условия, которые обычно вызывают болезненность в мышечной ткани или вокруг нее, включают ревматоидный артрит, синдром хронической усталости, фибромиалгию и сезонный простуда или грипп. Упражнения и физическое напряжение также могут вызывать мышечную болезненность. Те, у кого есть телесные боли и боли, могут выиграть от компрессионной соли Эпсома или ванны.
Как это работает
Магний является основным компонентом соли Эпсома. Это минерал, необходимый организму, и, в отличие от других минералов, поглощается кожей, когда вы впитываете ванну. Минерал помогает расслаблять скелетные мышцы, смывая накопление молочной кислоты в мышцах, которые могут возникать во время физических нагрузок, таких как энергичная тренировка. Магний также играет важную роль в поглощении витаминов в организме. Это также помогает регулировать функцию мышц и нервов. Все эти эффекты значительно влияют на мышечную болезненность, которая также влияет на мышечную жесткость.
Успокойте свои болящие мышцы
Хотя вы можете принимать соль Эпсома устно, принимая ванну или пользуясь теплым компрессом с солью Эпсома, вы получаете дополнительные преимущества при пероральном введении магния. Пищевые лекарства и медицинские условия могут мешать абсорбции магния, а соль Эпсома - самый эффективный способ придать вашему телу магний, который ему нужен, и он легко доступен, отмечает Совет соли Эпсома.
Дайте ногам перерыв
В дополнение к замачиванию тела, вы можете использовать соль Эпсома на ногах. Медицинский центр Университета штата Мэриленд рекомендует регулярную процедуру вымачивания ног два или три раза в неделю в течение 10 минут или более в растворе 1/2-чашки Epsom соли и приблизительно 1 галлон горячей воды. Уход за ногами может помочь вашему кровообращению и облегчить боль и воспаление.
