Ваш сердечный ритм покоя - это количество раз, когда ваше сердце бьется в минуту, когда оно находится в состоянии покоя - когда вы спокойны и расслаблены. Частота сердечных сокращений зависит от человека к человеку, но, по данным Американской ассоциации сердца, нормальный диапазон составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Для вас может быть подходящим для вас сердечный ритм отдыха более 100, состояние, называемое тахикардией, или это может указывать на более серьезное состояние. Обратиться за медицинской помощью, если вас беспокоит повышенный сердечный ритм, особенно если он сопровождается головокружением, одышкой, обмороком или болью в груди.
Видео дня
Фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний
Знание вашего сердечного ритма покоя и его изменение с течением времени может дать представление о вашем сердечно-сосудистом здоровье. Ваш сердечный ритм покоя увеличивается с возрастом, и на него также могут влиять кофеин, табак и некоторые лекарства. Было показано, что повышенная частота сердечных сокращений, превышающая 80 ударов в минуту, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний у авторов статьи в декабре 2013 года в «Трудах Майо Клиники». Физическая пригодность, здоровая диета и снижение стресса могут помочь снизить частоту сердечных сокращений.
Стресс
Стресс может повлиять на ваше тело различными способами, в том числе увеличивая ваш сердечный ритм отдыха. Тревога, страх, боль и бедствие связаны с экстремальными эмоциями - счастьем, гневом или печалью - все повышают уровни адреналина и кортизола. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений, и если стресс продолжается, это может привести к повышению частоты сердечных сокращений. Ваша способность справляться с стрессом может помочь снизить частоту сердечных сокращений. Начните с понимания того, что вызывает стресс, и каждый день нужно отдыхать. Упражнение и получение достаточного сна - также хорошие способы помочь справиться с стрессом.
Отклик на болезнь
Высокая частота сердечных сокращений может быть нормальным ответом вашего организма на различные физиологические состояния или болезни, такие как обезвоживание, лихорадка или инфекции, такие как простуда или грипп. Некоторые лекарства, которые вы можете использовать для лечения этих состояний, например противоотечные средства и лекарства от астмы, также могут способствовать повышению частоты сердечных сокращений. В этих случаях контролируйте свое состояние, выпивайте много жидкости и обратитесь за медицинской помощью, если лихорадка высока или постоянна.
Аномальная сердечная функция
Аритмии, проблемы со скоростью или ритмом сердца, могут вызвать повышенный сердечный ритм. Из многих видов аритмии некоторые из них являются доброкачественными, в то время как другие могут быть опасными для жизни. Аритмии, которые увеличивают сердечный ритм покоя, - это те, которые увеличивают электропроводность сердца или приводят к дополнительным сердечным ударам, не возникающим в синоатриальном узле - кардиостимуляторе сердца.Симптомы могут включать головокружение, сердцебиение или ощущение пропущенных сердечных сокращений, одышку и боль в груди. Повреждение сердца, сердечного приступа или сердечной недостаточности также может привести к повышению частоты сердечных сокращений. Поговорите со своим врачом относительно любого из этих условий и обратитесь за медицинской помощью немедленно, если у вас возникнут повышенный сердечный ритм при боли в груди или одышке.
Патологические состояния
Некоторые патологические состояния также могут увеличить частоту сердечных сокращений. Анемия, состояние, которое уменьшает вашу способность переносить кислород в крови, обычно приводит к повышенной частоте сердечных сокращений. Гипертиреоз или повышенная активность щитовидной железы также увеличивают частоту сердечных сокращений. Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что у вас есть эти условия, так как важно лечить любую основную причину высокого сердечного ритма.
