Приблизительно 40 процентов американцев имеют избыточный вес. Обычно люди набирают вес на медленной, почти незаметной ставке в течение нескольких месяцев или лет. Однако некоторые условия могут вызвать внезапное увеличение веса через неделю или около того. Если вы получите быстрый вес в течение короткого периода времени, могут возникнуть серьезные проблемы, связанные с вашим здоровьем.
Видео дня
Калории в Vs. Калории
Самая распространенная причина быстрого увеличения веса - это потребление слишком большого количества калорий и ведение сидячего образа жизни. Есть 3, 500 калорий в 1 фунт. Это может показаться не очень-то большим, но если ваш рацион состоит в основном из фаст-фудов, жареной пищи и простых углеводов, таких как пирог, пончики и конфеты, можно легко получить несколько фунтов за одну неделю. Это особенно актуально, если вы не занимаетесь обычной физической деятельностью.
Бросить курить
Если вы курите сигареты, они могут действовать как подавитель аппетита, а также увеличивать ваш метаболизм. Когда вы бросаете курить, ваш аппетит и обмен веществ возвращаются к норме, заставляя вас есть больше и сжигать меньше калорий. Некоторые люди также могут заменить употребление в пищу для курения, что может привести к увеличению веса, если вы потребляете слишком много калорий и не тренируетесь.
Удержание жидкости
Отек или задержка жидкости, в тканях вашего тела может вызвать разбухание воды. Иногда отек является признаком серьезных проблем со здоровьем, но обычно он вызван физической бездеятельностью, хирургией, жарой, менопаузой или чрезмерной солью или потреблением натрия. Ваши почки уравновешивают уровень натрия. Если вы берете слишком много натрия, и ваши почки не могут его устранить, натрий может накапливаться в крови. Объем вашей крови будет увеличиваться, потому что натрий привлекает и удерживает воду. Если вы чувствительны к соли, ваше тело будет удерживать натрий более легко, и это может привести к задержке жидкости. Если вы испытываете внезапное увеличение веса из-за роста жидкости, вы должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.
Лекарства
Если вы находитесь на лечении, вы можете получить быстрое увеличение веса. Некоторые лекарства, которые вызывают увеличение веса, являются антидепрессантами и бета-блокаторами. Антидепрессантная терапия не всегда может быть прямой причиной. Если вы теряете вес, будучи подавленным, улучшенное настроение от лекарств может улучшить ваш аппетит и заставить вас есть больше. Бета-блокаторы используются для лечения высокого кровяного давления и мигрени. Врачи не уверены в точной причине, что бета-блокаторы вызывают увеличение веса, возможно, потому, что они замедляют ваш метаболизм. Если вы переключитесь с водяной таблетки на бета-блокатор, чтобы контролировать высокое кровяное давление, вы можете получить несколько фунтов веса воды.
