Существует три общих типа форм тела: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Эктоморфы естественно скудные с небольшими костными структурами; мезоморфы имеют тенденцию быть спортивными с большими костными и мышечными структурами; и эндоморфы имеют коренастый и твердый. Вы можете попасть прямо в одну из этих категорий, или вы можете быть комбинацией типов тела. Если вы считаете, что относительно легко получить и похудеть, вы, вероятно, мезоморф.
Видео дня
Тип тела Месоморфа
В легкой атлетике и бодибилдинге мезоморфы - это тип тела для зависти. Они быстро набирают мускулы и могут достичь жесткого, определенного вида легче, чем другие типы тела. Мезоморфное тело хорошо реагирует на диету и физические упражнения, а сочетание тренировок с сердечно-сосудистыми заболеваниями - лучший рецепт для этих людей. Когда мезоморфы набирают вес, он равномерно распределяется. Женщины, которые попадают в эту категорию, обычно имеют формы песочных часов, а у мужчин сплошные прямоугольные тела.
