Каждый уровень гимнастики для девочек включает в себя набор навыков и требований, которые должны выполнять гимнасты, прежде чем перейти на следующий уровень. Уровни с 1 по 4 являются подготовительными уровнями, которые направлены на создание гибкости, силы и навыков, а уровень 5 считается конкурентоспособным, в котором гимнасты соревнуются с использованием обязательных процедур. Сейм, пол, неровные бары и балансир имеют набор навыков для гимнасток 5-го уровня.
Видео дня
Навыки хранилища
Требование хранилища 5-го уровня - это переднее ручное управление над хранилищем. Гимнастка бежит к трамплину, прыгает на нем обеими ногами и выполняет переднюю ручку над сводом с поднятыми руками на аппарате, чтобы начать раздачу. Ноги должны сесть на другую сторону хранилища, чтобы завершить мастерство. В соревнованиях каждый гимнаст имеет возможность выполнить два хранилища с лучшим счетом из двух подсчетов. Если гимнастка не касается стола хранилища или трамплина, в каждом хранилище допускаются три подхода.
Напольные навыки
Обязательная рутина уровня 5 включает в себя множество навыков и требований в хореографии с восемью подсчетами. Напольные навыки в гимнастике включают в себя прыжок с развязкой с минимальным разнесением на 120 градусов, передний бросок для ныряния, двухдюймовый посадочный передний пистолет, прямой прыжок на ногу с минимальным разнесением на 120 градусов, переднее разделение, обратный рулон прямой руки на стойке на руках, в автостопе, заднем ходу и бегущем раунде, а затем на двух задних руках. Другие танцевальные навыки в рутине включают несколько поворотов на 180 градусов, отскоки, реверансы и некоторые работы на полу.
Неравномерные навыки бара
Девушки-гимнасты используют набор неровных баров для рутины. Они используют трамплин для установки баров, и их тренер снимает трамплин, как только гимнаст монтирует аппарат. Требования к неравномерному подключению башен уровня 5 включают в себя трансплантирующее устройство или щуку. Гимнастка прыгает с обеих ног, поднимая ее бедра назад и вверх, чтобы схватить планку и качать тело вперед с ногами, оседланными или оседланными. Рутина уровня 5 также включает в себя передний круг бедра, литье, приседание или щуку на низкую планку, прыжок на длинный висящий кип на высоком баре, задний круг бедра, нижний кромка и второй счетчик с 180-градусным отключитесь.
Навыки балансировки луча
Балансы баланса регулируемого размера, используемые для конкурентоспособных гимнасток, составляют около 4 футов в высоту.Процедуры луча уровня 5 требуют, чтобы гимнасты перемещали длину луча, которая составляла около 16. 5 футов в длину. Баланс баланса уровня 5 является обязательным и включает в себя поворотное колесо с поворотом на 180 градусов. Остальная часть рутины состоит из серии поворотов, поз, прыжков, прыжка с прямой ногой, стойки для рук, колесика, 45-градусного арабеска и колесика на боковую стойку на 90 градусов. Гимнастка должна выполнять эти движения, балансируя на 4-дюймовой широкой поверхности.
