Витамин D3 или холекальциферол - это одна из форм витамина D, которую можно использовать организмом человека, найденным в рыбе, яйцах, укрепленном молоке, рыбий жир и другие обогащенные продукты. Кожа может синтезировать витамин D3 при воздействии ультрафиолетовых лучей от солнца. Витамин D3 связан с артериальным давлением, здоровьем костей, аутоиммунными заболеваниями и воспалением. Витамин D3 можно измерить в крови и восстановить надлежащие уровни этого витамина, более высокие дозы, чем рекомендуемые суточные.
Видео дня
Скелет
Известно, что витамин D3 улучшает прочность костей. Это помогает многим людям избегать остеопороза или слабых костей, и рекомендуется в значительных количествах, если кости хрупкие. Это наиболее распространено среди женщин, особенно женщин в постклимактерическом периоде, и давних пользователей кортикостероидов. Правильные уровни витамина D3 рекомендуются на протяжении всей жизни для создания и поддержания прочности скелета.
Иммунная система
На иммунную систему влияет уровень витамина D3 в организме человека. Низкий уровень витамина D3 связан с аутоиммунными заболеваниями. Рассеянный склероз - это аутоиммунное заболевание, которое имеет повышенное распространение у людей, которые живут дальше от экватора. Те, кто изучают это, считают, что это связано с воздействием ультрафиолетовых лучей с Солнца, которые легче доступны по мере приближения к экватору. Наличие достаточного количества витамина D3 в организме может улучшить иммунную функцию.
Рак
Колон, рак предстательной железы и молочной железы связаны с низким содержанием витамина D3. Когда уровни достаточно высоки, организм кажется более способным бороться с изменениями клеток, которые создают раковые опухоли. Тем не менее, повышенный риск развития рака поджелудочной железы может быть возможен при высоком уровне витамина D3.
Другие преимущества
Высокое кровяное давление может быть снижено при правильном уровне содержания витамина D3 в сыворотке крови. Диабет 1 и 2 типа также может помочь с добавлением витамина D3, а также общей непереносимости глюкозы.
Меры предосторожности
Витамин D3 является жирорастворимым витамином и, если его принимать в больших дозах в течение длительного периода времени, может быть токсичным. Обязательно обсудите с вашим врачом, если вы считаете, что уровень сывороточного витамина D3 низкий, или вы принимаете больше, чем рекомендуемые дозы витамина.
