Балансирующий луч, как его часто называют, представляет собой соревновательный аппарат, используемый женскими гимнастами. Когда-то из дерева, сегодняшние балансные балки теперь покрыты кожей или замшей, чтобы свести к минимуму скольжение. Международная федерация гимнастики устанавливает универсальные размеры балансировочного балка; они имеют ширину 4 дюйма и 16 футов, 5 дюймов, и они сидят на расстоянии 4 футов от пола, поддерживаются ногами или стойками на обоих концах.
Видео дня
Луч в действии
Сила, стабильность, гибкость, уверенность и контроль - все это необходимо при выполнении сложных процедур на балансировочном балке из-за узкой поверхности и высокой высота. Как новички, гимнасты сначала изучают навыки катания на полу, а затем тренируются на нижней балке, которая обычно находится всего в 7 дюймах от пола. После того как они удобны в своей способности, гимнасты начинают акклиматизироваться со стандартным лучом, практикуя основные движения, такие как ходьба, пинание и балансировка. Прогрессия приводит к прыжкам и прыжкам, а затем к более продвинутым ходам, таким как колесные диски, расколы, откидывания, переходы и сальто.
