Супергены - это тип зелени, который очень плотный как по цвету, так и по вкусу. Это связано с их высоким содержанием питательных веществ - питательными веществами, которые удерживают ваше тело здоровым и отражают болезнь. Обычно супергены очень темного цвета, такие как капуста, мангольд и брокколи, и могут быть съедены в естественном состоянии или в виде дополнительного зеленого порошка. Преимущества supergreens включают в себя то, что они содержат большое количество фитонутриентов, являются хорошим источником клетчатки, обеспечивают пищеварительные ферменты и помогают заживать ткани.
Видео дня
Высокое содержание фитонутриентов
Одним из самых больших преимуществ потребления суперэкранов является то, что они содержат большое количество фитонутриентов. Фитонутриенты являются питательными веществами растений, которые необходимы для поддержания жизни человека и предотвращения болезней. По словам Деборы К. Марш в книге «Сывороточные продукты питания Rawic Food's 101 Super-Charged Juices, Shakes & Smoothies», супергидры обладают целебными свойствами из-за количества витаминов, минералов и антиоксидантов, которые они обеспечивают. Фитонутриенты также могут помочь предотвратить старение.
Хороший источник волокна
Supergreens также являются отличным источником клетчатки, по словам автора Джонны Альби в книге «Зеленые славные зеленые». Волоконно важно для правильного движения кишечника и для поддержания здоровой толстой кишки. Без достаточного количества клетчатки в вашем рационе увеличивается вероятность развития рака толстой кишки. Волокно также может снизить риск других видов рака и диабета, поскольку он помогает эффективно удалять токсины из организма.
Предоставляет пищеварительные ферменты
Другим преимуществом супергирков является то, что они обеспечивают пищеварительные ферменты, которые помогают с перевариванием других продуктов, особенно белков. Правильное разрушение пищи не происходит без достаточного количества ферментов в организме, и, поскольку мы стареем, мы, естественно, производим меньше ферментов. Дашама Гордон заявляет в своей книге «Трехступенчатая энергетическая и детоксичная диета Дашамы», что добавление ферментов в рацион в виде зелени сделает ваше пищеварение более эффективным и обеспечит большую общую энергию.
Лечит ткани
Было показано, что супергренки помогают в заживлении тканей, согласно Дональду Янсу в книге «Травяная медицина, исцеление и рак». Экстракты хлорофилла, обнаруженные в супергринфинах, по-видимому, стимулируют рост новой кожной ткани в ранах и кажутся особенно активными в ранах, которые отказываются лечить другими методами лечения, добавляет Янс. Он также отмечает, что французские ученые обнаружили, что люцерна может уменьшить поврежденную ткань, вызванную лучевой терапией.
