Высокое кровяное давление или гипертония - это состояние, при котором сила крови на стенках артерии слишком высока. В конечном счете, неконтролируемое высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности. В дополнение к препаратам кровяного давления и изменениям образа жизни красное вино может быть подходящим дополнением для улучшения вашего кровяного давления. Прежде чем пить красное вино, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что алкоголь в красном вине не повлияет на действие ваших лекарств.
Видео дня
Улучшение HDL
Питье красное вино регулярно может увеличить ваш HDL или липопротеин высокой плотности, заявляет Американская кардиологическая ассоциация. HDL - это «хороший» холестерин, который удаляет бляшки из ваших артерий, тем самым снижая кровяное давление. Эффект увеличения ЛПВП происходит от алкоголя в красном вине. Со временем это небольшое увеличение ЛПВП может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Предотвращение сгустков крови
Дополнительным преимуществом питья красного вина является то, что он может уменьшить сгустки крови, заявляет Американская кардиологическая ассоциация. Сгустки крови образуются при слиянии тромбоцитов в крови. Чрезмерное образование кровяного сгустка в артериях может ухудшить бляшки и увеличить кровяное давление. Ресвератрол - это полифенол, обнаруженный в красном вине, который может обладать анти-свертывающими свойствами, что снижает риск развития сгустка крови и приводит к положительному влиянию на кровяное давление.
Уход за стрессом
Поставка красного вина ночью может помочь вам расслабиться и снять стресс, потому что это замедляет деятельность в нервной системе. Стресс может повысить кровяное давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вы не должны, однако, начинать пить красное вино, чтобы снизить кровяное давление или снять стресс, если вы еще не пьете алкоголь. Мужчины не должны потреблять более двух напитков в день, а женщины должны ограничить употребление алкоголя одним напитком в день.
