В качестве членов семьи с питанием, шейки Myoplex формулируются с необходимыми питательными веществами, необходимыми для хорошего здоровья. Это не означает, однако, что пить Myoplex трясет приведет к повышению вашего общего здоровья, но они могут иметь определенные преимущества для некоторых людей, особенно среди спортсменов. Поговорите с врачом перед тем, как добавить Myoplex в ваш ежедневный рацион, чтобы быть уверенным, что они подходят вам.
Видео дня
Все основы
Одна порция 17-унций шоколадной выдумки или богатого темного шоколада. Первоклассные коктейли Myoplex содержат 300 калорий и 7 граммов жира, из которых 1 5 г насыщены. Это составляет около 11 процентов от общего предела жира за день и около 8 процентов от вашего ежедневного предела насыщенных жиров. Клубничный крем, французская ваниль, печенье и сливки версии содержат 1 грамм насыщенного жира на порцию. Это важное соображение, потому что сотрясение Myoplex - это не так много средств к существованию, поэтому вам нужно будет решить, стоит ли 8 процентов вашего насыщенного жирового предела, чтобы его встряхнуть. Слишком много насыщенных жиров увеличивает риск сердечных заболеваний.
Протеин - это плюс
17-унция оригинального Myoplex встряхивания в любом аромате содержит 42 грамма белка, из которых 91 процент 46 г белковых женщин нуждается каждый день и 75 процентов от 56 граммов мужчины требуют каждый день. Myoplex порошковая смесь для встряхивания, когда она изготовлена в соответствии с указаниями на упаковке, также содержит 42 грамма белка на порцию. Формула прочности Myoplex, входящая в ароматы ванили или шоколадного крема, содержит 25 г белка на порцию 14 унций. Поскольку белок необходим для выживания человека, вы можете поговорить со своим врачом о тряске Myoplex, если вы обеспокоены тем, что вы не едите достаточно белка. Дефицит белка не распространен в Соединенных Штатах, однако, отмечают Центры по контролю и профилактике заболеваний.
Основные витамины и минералы
И оригинальная, и силовая формула Myoplex встряхивает в любом аромате, содержит 100 процентов витамина C, который вам нужен каждый день. Витамин С держит вашу иммунную систему сильной и поддерживает здоровую кожу, десны и зубы. Вы также получите 100 процентов витамина Е, который вам нужен каждый день. Витамин Е обеспечивает линию защиты ваших клеток, которая может снизить риск определенных проблем со здоровьем, таких как рак. Все Myoplex подают калий, кальций, железо, цинк, витамины группы B и витамины A, D и K, а также.
Myoplex Lite
Если вы ищете дрожжи с низким содержанием жира, шейки Myoplex Lite содержат 170 калорий и 2 грамма жира, из которых 0. 5 грамм насыщены. Порошки при приготовлении содержат 180 калорий и от 1 до 5 г жира, из которых от 5 до 1 грамма насыщены.Lite shakes содержит 20 граммов белка на порцию 11 унций, но не содержит более 4 граммов сахара, что равно примерно чайной ложке.
Должен ли я пить миоплексные тряски?
В дополнение к питательным веществам, первоначальный коктейль Myoplex в любом аромате содержит всего 1 грамм сахара. Однако встряски содержат большое количество натрия на порцию, от 580 до 630 миллиграммов. Эти суммы составляют от 39 до 42 процентов дневного лимита в 1 500 м, рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией. Слишком много натрия увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Сотрясения Формулы содержат от 240 до 280 миллиграммов натрия на порцию, а порошки содержат от 250 до 270 миллиграммов на упаковку.
