В программе Weight Watchers Points Plus вы едите то, что хотите, до тех пор, пока вы остаетесь в целевом диапазоне PointsPlus каждый день. Система присваивает более высокие показатели продуктам с меньшим количеством питательных веществ и более низким показателям к питательным веществам, которые стимулируют более здоровые привычки в еде. Вы можете иметь фаст-фуд раз в то время и все еще оставаться в своей целевой точке PointsPlus. Узнайте, какие варианты вам нужно выбрать, когда вы едите в ресторане быстрого питания.
Видео дня
Скромные варианты
Салаты - одни из самых скромных вариантов в ресторанах быстрого питания. Следующие салаты - пять значений PointPlus: салат из куриного сахара Burger King's Tendergrill, салат «Цезарь» Макдональда с курицей-гриль и жареный салат «Цезарь» из куриного цыпленка KFC, без переодевания или сухари. Если вы не в настроении для салата, Del Taco Steak Taco Del Carbon и Taco Bell Soft Beef Taco стоят также пять очков. Выбор стоит шесть баллов: «Бостон-Маркет» - четверть белого куриного цыпленка из белого мяса без кожи и «Венди-мл. Гамбургер».
Умеренный выбор
Если у вас есть семь очков, вы можете выбрать из Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, пять Burger King Chicken Tenders с одним пакетом соусов для барбекю, McDonald's Hamburger или Burger King Hamburger. Следующие варианты: восемь очков: Taco Bell Double Decker Taco, один кусочек наивысшей высшей пиццы Маленького Цезаря, бутерброд с твердым говядиной Hardee's, 6-дюймовый поджаренный говяжий подгузник Subway и кулинарный курица Burrito Taco Bell, без сыра или соуса.
Варианты более высоких точек
С девятью пунктами ваши варианты - регулярная жареная говядина Арби, конечная кулинарная грилька Венди, 6-дюймовый BLT от Subway, три Chick-Fil-A Chick-n-Strips, один кусочек всех натуральных пепперонов и грибов Pizza Hut, а также один кусочек пиццы Domino's Pizza Honolulu Hawaiian Deep Dish. С 10 очками вы можете выбрать из бутерброда с курицей из куриного мяса KFC без соусов, филе-рыбы-рыбы McDonald's, сэндвич с куриным клубком из куриного клуба Hardde's с низким содержанием углеводов или одну порцию индейки из кожи без костей Boston Market с свежими овощами на пару и чесночным укропом нового картофеля.
Point Splurges
Время от времени у вас могут быть дополнительные очки и вы хотите разгадать. Сохраните эти брызги для особых случаев и внесите соответствующие коррективы в свою диету в течение остальной части дня, чтобы вы не превышали ваши очки. Эти выборы обойдутся вам в 11 баллов: одна порция палочек Могилы Лонг-Джон-Силвер с Hushpuppy, Гамбургом Макдональда и печеньем с шоколадной стружкой и Quarter Pounder от McDonald's. Классический одиночный гамбургер Венди со всем составляет 12 очков, а Burger King Whopper без майота - 14 очков.
