Хирургическая грыжа возникает, когда небольшая часть желудка прорывается через отверстие в стенке вашей диафрагмы. Ваша диафрагма - это мышца, которая контролирует дыхание и находится в вашем животе. Hiatal грыжи могут быть мягкими и бессимптомными, или они могут стать большими и вызвать изжогу. Тяжелая атлетика, как спорт, так и часть повседневной жизни, может сыграть определенную роль в развитии грыжевых трав.
Видео дня
Причины Hiatal Hernias
Несколько причин гиаларальной грыжи могут быть связаны с поднятием тяжестей. Подъем тяжелых весов, поддержание травмы живота и напряжение - все это потенциальные причины грыжи пищеварения. Это все факторы, которые могут быть совместимы с тяжелой атлетикой - напряжение мышц живота может вызвать слабость стенки диафрагмы, создавая отверстие. Другие факторы риска развития этого типа грыжи имеют избыточный вес, с сильным или постоянным кашлем или чрезмерным давлением на брюшной полости через плотную одежду и ремни.
Профилактика
Подтяжка веса может предотвратить гериатрическую грыжу, научившись поднять правильный путь. Персональные тренеры подчеркивают важность сгибания с колен при подъеме, а не от талии, что может создать чрезмерное давление на сундук и диафрагму. Подъемники также должны тщательно выбирать свои веса в соответствии с их силой; переусердство с тяжелой атлетикой с тяжелыми весами может напрягать мышцы и может привести к грыже. Укрепление ваших основных мышц через хрусты или мосты может держать вас сильными и здоровыми и снижает риск мышечной слабости, указывающей на грыжу пищеводного отверстия.
Ложитесь на спину на пол, сложив руки за голову и колени, согнутые, чтобы выполнить хруст. Затяните живот и поднимите голову и плечи с пола, прижимая ноги к полу. Чтобы сформировать мост, лежите на спине руками и боками. Контактируйте с мышцами живота и поднимите бедра с пола.
Ограничение деятельности
Вы можете поднять вес и не осознавать, что у вас есть грыжа пищевода, если у вас не развивается основной симптом кислотного рефлюкса. После обнаружения грыжи ваш врач может ограничить вашу деятельность по тяжелой атлетике, если он считает, что спорт мешает вашему здоровью. Поскольку избыточное давление в брюшной полости может привести к ухудшению грыжи, вам может потребоваться работа с более легкими весами или переключение на весы рук, пока вы не восстановите грыжу.
Соображения
Маленькие и умеренные гиалатические грыжи часто не требуют инвазивного лечения и лечатся на основе снятия симптомов изжоги. Большие грыжи, в том числе удушающие, должны присутствовать во избежание осложнений.Удушенная грыжа - это состояние, при котором часть вашего желудка, которая прорывается сквозь диафрагму, крутится и отсекает кровообращение в эту область вашего тела. После того, как у вас была операция по восстановлению грыжи пищеварения, вам нужно будет обсудить свои планы по поднятию тяжестей с вашим врачом; сайт грыжи может всегда иметь тенденцию к слабости и может повториться в будущем.
