Состояние, обычно описываемое как «жидкость на локте», с медицинской точки зрения называется локтевым бурситом. Маленький мешочек с жидкостью, который находится между кончиком локтевой кости и кожей, бурса позволяет коже и кости свободно перемещаться друг против друга. Когда бурса становится раздраженной, она наполняется жидкостью и становится чрезвычайно болезненной. Мягко надавливая на локоть, вы можете почувствовать жидкость внутри, следовательно, популярное прозвище условия. Понимание взаимосвязи между подъемом веса и жидкостью на локте может помочь вам предотвратить болезненное состояние.
Видео дня
Тяжелая атлетика
Локтевый бурсит может быть вызван различными факторами - от травм до инфекций. Среди них наиболее распространенными причинами являются длительное давление и травма. Прямое попадание на кончик локтя может привести к тому, что бурса произведет избыток жидкости, что приведет к бурситу. Хотя прямая травма локтя не распространена с поднятием тяжестей, это может произойти, если вы случайно ударяете о локоть против веса, машины или скамьи упражнений. Точно так же длительное давление на кончик локтя может также вызвать отек бурсы. Расходы чрезмерного количества времени, покоящиеся на ваших локтях, при поднятии тяжестей могут в конечном итоге привести к локтевому бурсите.
Инфекция
Иногда бурсит также может быть вызван инфекцией. Если задняя часть локтя поцарапана или проколота, бактерии могут проникнуть в кожу и заразить бурсу. Когда наступает инфекция, бурса быстро набухает, и кожа часто становится теплой и красной. Поскольку многие люди ежедневно пользуются тренажерным залом, тренажеры, весы и скамейки могут содержать опасные бактерии. Предотвратите инфекции, покрывая любые царапины или проколы кожи перед использованием общего оборудования.
Лечение
Как и при любом медицинском состоянии или травме, проконсультируйтесь с врачом для надлежащего лечения, необходимого для вашего конкретного состояния. Во многих случаях локтевый бурсит просто нуждается в отдыхе и времени на лечение. Пока бурсит полностью не лечит, избегайте использования локтя и держите его выше вашего сердца как можно больше. Применяйте лед в этом районе для 20-минутных сеансов каждые четыре-шесть часов. Если у вас нет пакета льда, используйте мешок измельченного льда или замороженные овощи. Лед не только ошеломляет область, чтобы уменьшить боль, но также уменьшает воспаление и отек. Ваш врач может также рекомендовать обертывание локтя эластичной повязкой, чтобы предотвратить отек. Она также может назначать антибиотики, противовоспалительные и / или стероидные препараты.
Соображения
Хотя локтевый бурсит, безусловно, может произойти в результате неправильного или чрезмерного подъема веса, это не самая распространенная травма локтя, связанная со спортом.Согласно статье, опубликованной в «American Family Physician», наиболее распространенные травмы локтя, связанные с тяжелой атлетикой, включают бицепс / трицепсный тендинус, деформацию передней капсулы, локтевой нерв и синдром радиального туннеля. Локоть бурсит, с другой стороны, чаще всего ассоциируется со спортом в футболе, баскетболе и борьбе.
