Упражнения с переносом веса после артроскопической хирургии коленного сустава

Артроскопия - обычная хирургическая процедура, при которой сустав просматривается с помощью маленькой камеры через разрез, чтобы восстановить повреждение от травмы. Колено является самым большим и сложным суставом в организме человека; потому что он настолько неотъемлемый для человеческого движения, что колено восприимчиво ко многим различным видам травм. Артроскопия удаляет или восстанавливает хрящ, связки и кости, а затем физическую терапию.

Видео дня

Определение

Весовое упражнение описывает любую физическую активность, в которой рассматриваемая часть тела несет вес против силы тяжести. Повторное стрессоустойчивое упражнение заставляет кость сгущаться и укрепляться, поэтому она является жизненно важной частью реабилитации. Но это напряжение означает, что колено, как правило, слишком хрупкое сразу после операции, чтобы выдержать против тяжести массу многих упражнений, которые оказывают большое или неоправданное давление на ноги.

Примеры весовых упражнений включают в себя ходьбу, бег трусцой, походы, подъемные лестницы, танцы, тренировку веса, определенную гимнастику и все остальное, в которых колени должны выдерживать вес остальных тела. Плавание не будет считаться; ноги поддерживаются водой. Велоспорт также не считается весовым, потому что ноги висят в воздухе. Тем не менее, упражнения, несущие вес, требуют некоторого времени восстановления. Обычно можно ходить в обычной походке, поскольку боль и дискомфорт начинают ослабевать. Более интенсивные упражнения часто выполняются на заключительных этапах восстановления, чтобы восстановить последние следы нормальной функции, которые присутствовали до травмы.

Толерантность

После операции вам, как правило, рекомендуется практиковать «перенос веса, как переносимый», что означает, что вы можете приложить столько веса к своей оперированной ноге, как вам удобно. Однако большинству пациентов обычно требуется какой-то тростник или костыль сразу после операции, чтобы снять вес с оперированной ноги. Другие препятствия для упражнений, связанных с весом, включают отек, скованность, отсутствие движения колена и боль. Таким образом, большинство пациентов начинают реабилитацию с помощью каких-то базовых невесомых упражнений.

Временной интервал

В зависимости от тяжести травмы восстановление после стандартной операции может произойти через пять недель или до шести месяцев. Нормальные действия и функции будут постепенно восстанавливаться с течением времени. Если вам пришлось перенести операцию на сверление или микроразрушение, тогда вы начнете только с четверти своей нормальной несущей способности; полное бурение коленной чашечки может занять от четырех до девяти месяцев, чтобы полностью оправиться, потому что вновь регенерированный хрящ должен расти и развиваться.Только к концу этих периодов восстановления восстанавливается полная несущая способность.