Каждый хочет быть счастливым, и все же счастья часто бывает трудно достичь, отчасти потому, что нас учили очень ошибочным представлениям о том, что нужно для достижения прочного эмоционального благополучия. Например: люди часто предполагают, что были бы счастливее, если бы у них было немного больше денег, но исследования показали, что после того, как вы достигли определенной зарплаты, ваше счастье на самом деле снижается из-за стресса и отсутствия свободного времени.
Другое распространенное убеждение состоит в том, что счастье - это то, над чем вам нужно очень усердно работать. Но новое исследование, опубликованное в журнале Psychonomic Bulletin & Review, говорит о том, что на самом деле все наоборот: люди, которые слишком стараются быть счастливыми, в конечном итоге оказываются несчастными, потому что их упрямое стремление к счастью отнимает слишком много времени.
Исследователи Aekyoung Kim из университета Rutgers и Sam Maglio из университета Toronto Scarborough, Канада, провели четыре исследования, чтобы увидеть, как стремление к счастью было связано с восприятием наличия времени.
Во-первых, они попросили 113 онлайн-участников заполнить анкету, в которой впервые была установлена связь между попыткой быть счастливой и чувством, будто это сокращает ваше время.
Во втором исследовании они попросили 107 студентов бакалавриата посмотреть скучный фильм и комедию фарса; одной группе было дано указание «постараться» чувствовать себя счастливым во время скучного фильма, в то время как другой было сказано, чтобы их эмоции текли естественным путем. Первая группа чувствовала, что фильм был пустой тратой времени, а вторая видела просмотр его как достигнутую цель.
Последние два исследования включали опросы, в последнем из которых люди просили оценить их отношение к счастью и времени. В соответствии с результатами других экспериментов, те, кто определил, что они «ищут счастья», оценили время как более редкое, чем те, кто не намеренно стремится к счастью.
«В отличие от других целей, стремление к счастью редко приводит к достижению счастья», - говорится в исследовании. «Вместо этого поиск счастья чаще, по иронии судьбы, уменьшает счастье, в свою очередь вызывая предыдущий акт поиска счастья, побуждающий к продолжению поведения, посвященного той же самой цели (то есть, действия поиска счастья)».
Проще говоря: чем больше вы стремитесь к счастью, тем меньше времени вы чувствуете, тем более несчастным вы становитесь. Это тогда превращается в порочный круг несчастья.
Урок этого парадокса счастья заключается в том, чтобы просто расслабиться.
Для большего количества слов мудрости и совета, проверьте, Как Быть Счастливым, согласно Альберту Эйнштейну и 70 Уловкам Гения, чтобы Получить Мгновенно Счастливо.
