Ресторан Waffle House - это франшиза, наиболее известная своей едой для завтрака, включая вафли, яйца и хеш-коричневые оттенки. Тем не менее, в ресторанах также предлагаются более легкие блюда на обед и ужин, в том числе на гриле-курином бутерброде, который не имеет почти столько же калорий, сколько жирных граммов, как некоторые из его более популярных вариантов.
Видео дня
Факты о питании
Один на гриле куриный сэндвич из вафельного дома имеет около 200 калорий, 3 г жира, 26 г углеводов и 20 г белка. Факты о питании могут незначительно отличаться от ресторана к ресторану, поскольку каждый предмет готовят по заказу и могут вместить индивидуальные предпочтения в отношении методов приготовления и дополнительных ингредиентов, в соответствии с меню Waffle House.
Метод
Гриль - это метод низкокалорийной подготовки, который уменьшает жир и калории по сумме блюд. Гриль и жаркое дают жир капать от курицы при сохранении соков мяса и натуральных ароматов.
Ингредиенты
Waffle House не выпускает подробные списки ингредиентов для своих блюд, но его жареный цыпленок сэндвич - это, прежде всего, курица, мягкие специи и булочка с изысканной белой мукой, дрожжами, водой и небольшим количеством добавок. Дополнительные начинки изменят общие пищевые ценности для сэндвича; например, столовая ложка майонеза добавляет около 100 калорий и 11,5 г жира.
Альтернативы
Сэндвич из куриного цыпленка на гриле - один из самых полезных предметов в меню Waffle House. Один вафель из цепочки содержит около 315 калорий, 12. 5 г жира и 45 г углеводов, а порядок хеш-коричневых содержит около 400 калорий, 27 г жира и 30 г углеводов. Чтобы улучшить ценность здоровья жареного куриного сэндвича и сократить жир и калории, сделайте это дома, используя дополнительные овощи, меньшую порцию курицы, майо и цельнозерновой булочки. Вы можете найти информацию о питании для своей версии, подключив ингредиенты к онлайн-счетчику калорий и разделив общее количество на количество порций в вашем рецепте.
Соображения
Сэндвич с цыпленком на гриле вписывается в зерновые и мясные группы MyPyramid из Министерства сельского хозяйства США, который рекомендует ежедневные порции цельного зерна, бедных белков, обезжиренных молочных продуктов, фруктов и овощей для достижения наилучшего значения для здоровья. Согласно HelpGuide. org, блюда в ресторане, как правило, намного выше в натрие, насыщенном жире и холестерине, чем предметы, приготовленные дома, поэтому подумайте о том, чтобы сделать свой собственный сэндвич с натуральными ингредиентами и ограничить размер порции.
