Курение ставит легкие под повышенный риск повреждения клеток. После прекращения курения витамины могут помочь восстановить повреждение легких. Перед тем, как попытаться предотвратить, лечить или вылечить состояние легкого, обратитесь к врачу.
Видео дня
Витамин C
Курение ведет к повышенному окислительному повреждению легочной ткани. По данным исследования, опубликованного в 2008 году в «American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine», токсины, обнаруженные в сигаретном дыме, вызывают увеличение производства свободных радикалов, которые прикрепляются к клеткам легких и вызывают их повреждение или смерть. Антиоксиданты помогут восстановить ваши легкие. Витамин С, водорастворимый витамин, обнаруженный в пищевых продуктах, включая цитрусовые, брокколи и сладкий перец, является мощным антиоксидантом. По словам исследователей, витамин может снизить вредное воздействие токсичного сигаретного дыма.
Витамин E
Витамин Е оказался причиной снижения риска развития опухолей легких, связанных с курением. Витамин помогает клеткам организма эффективно взаимодействовать друг с другом. В изобилии есть зародыши пшеницы, зелень горчицы, томаты и миндаль. Мышам, которым были даны добавки витамина Е, продемонстрировало резко уменьшенную заболеваемость опухолями легких в исследовании, опубликованном в выпуске 2008 года «Биомедицинский рак». Кроме того, в легочной ткани грызунов наблюдалось меньшее повреждение ДНК и гибель клеток.
Витамин B-6
Витамин B-6 - это водорастворимый витамин, необходимый центральной нервной системе, особенно для синтеза нейротрансмиттеров, которые сигнализируют о химических веществах мозга. Было также установлено, что витамин помогает нынешним курильщикам, а также бывшим курильщикам улучшить здоровье легких. Исследование, опубликованное в 2011 году в «Журнале Американской медицинской ассоциации», показало, что более высокие уровни содержания витамина B-6 связаны с пониженным риском развития рака легких у нынешних и прошлых курильщиков.
Предупреждение о витамине А
Хотя антиоксиданты в пище обычно приносят пользу для здоровья людям, которые их принимают, есть доказательства того, что, в частности, это может иметь противоположный эффект. Исследование, опубликованное в 2009 году в «American Journal of Epidemiology», показало, что группа людей в возрасте от 50 до 75 лет, которые принимали высокие дозы бета-каротина, имела повышенный риск развития рака легких. Исследователи отмечают, что те, кто в настоящее время курят, подвергаются особому риску. Исследователи также рекомендуют, чтобы те, кто стремится улучшить функцию легких после прекращения курения, воздерживаются от использования высоких доз бета-каротиновых добавок в долгосрочной перспективе.
