Тошнота беременности может начаться уже через четыре недели после беременности и длиться через 24 недели беременности или дольше. Эта тошнота может затруднить вам удерживать пищу и заниматься повседневной деятельностью. Два природных средства могут помочь уменьшить некоторые из ваших симптомов тошноты беременности - витамин B-6 и имбирь.
Видео дня
Витамин B-6 и беременность Тошнота
Женщины, которые испытывают тошноту во время беременности, как правило, имеют низкий уровень витамина B-6 в крови, согласно исследованию, опубликованному в «Международном журнале гинекологии и акушерства» в марте 2012 года. Беременные женщины, которые принимали более высокая доза 30 миллиграммов в день витамина B-6 в течение двух недель испытывала слегка уменьшенные симптомы тошноты во время беременности, чем женщины, которые принимали рекомендованное диетическое пособие в размере 1. 3 миллиграмма. Американская Ассоциация Беременности рекомендует дозу 50 миллиграммов в день, чтобы уменьшить симптомы тошноты.
Имбирь и беременность Тошнота
Исследование, опубликованное в «Журнале альтернативной и дополнительной медицины» в марте 2009 года, показало, что прием 1000 мг капсул имбиря в день вызывает улучшение симптомов тошноты, с потенциальным уменьшением рвоты. Эта сумма иногда делится на четыре дозы 250 миллиграммов, распределенных в течение дня.
Сравнение результатов для витамина В-6 и имбиря
Доказательства противоречат тому, работает ли одно из этих методов лучше, чем другое. Исследование, опубликованное в «Акушерстве» в декабре 2009 года, показало, что витамин B-6 и имбирь одинаково полезны для уменьшения количества эпизодов рвоты, но этот имбирь был более эффективен для облегчения тошноты. Другое исследование, опубликованное в «Акушерстве и гинекологии интернэшнл» в 2013 году, показало, что не существует существенной разницы между положительными эффектами имбиря и витамина B-6 для облегчения тошноты и рвоты. Второе исследование использовало двойную дозу витамина В-6 в качестве первого исследования, однако это может объяснить разницу в результатах.
Вопросы безопасности
Поговорите с врачом перед употреблением имбиря или витамина B-6 для лечения тошноты беременности. Эти вещества могут влиять на определенные лекарства, и высокие дозы могут вызывать побочные реакции. Беременные женщины не должны принимать более 1 г имбиря в день, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда. Высокие дозы могут вызывать диарею, изжогу и расстройство желудка. Имбирь может взаимодействовать с лекарствами, в том числе для лечения диабета, высокого кровяного давления и разбавителей крови. Допустимый верхний уровень приема витамина B-6 составляет 100 миллиграммов в день. Высокие дозы могут вызывать потерю контроля над вашими движениями, поражениями кожи, изжогой и светочувствительностью.
