Витамин K является важным питательным веществом, которое помогает в свертывании крови и помогает вашему телу развить сильные здоровые кости. Ваш возраст и пол диктуют, сколько витамина K необходимо вашему организму ежедневно, с рекомендуемыми ежедневными приемами от 2 микрограмм у младенцев до 90 лет у беременных или кормящих грудью женщин. Несмотря на важность этого витамина, некоторые люди не должны принимать добавки витамина К и должны ограничивать их потребление диетических продуктов с витамином К, таких как зеленые листовые овощи.
Видео дня
Дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы
Дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, или G6PD, является генетическим заболеванием, которое поражает примерно 400 человек в мире и вызывает желтуху, бледную кожу, усталость, увеличение частоты сердечных сокращений, одышку и усталость. Использование витамина К людьми с G6PD противоречиво. Специалисты здравоохранения с Медицинским центром Университета штата Мэриленд предупреждают об этом, в то время как Совет по ответственному питанию сообщает, что опасения по поводу неблагоприятного воздействия добавок витамина K у людей с G6PD необоснованны и преувеличены. Если у вас есть G6PD, проконсультируйтесь с врачом перед использованием добавок витамина K.
Болезнь почек или печени
Люди с предшествующими заболеваниями почек или печени должны избегать приема добавок витамина К. Ущерб от органов, вызванный этими заболеваниями, может затруднить вашу печень или почки для фильтрации отходов вашего витамина К из организма. Следовательно, у вас может быть риск развития необычно высокого уровня витамина K в крови, состояние, называемое гипервитаминозом K.
Использование определенных лекарств
Витамин К может отрицательно взаимодействовать с определенными лекарствами. Если вы принимаете разбавители крови, такие как варфарин, вы должны поддерживать низкую диету витамина K и избегать лечения добавками витамина K. Потребление витамина K в сочетании с разбавителями крови снижает эффекты этих препаратов.
Дополнительные предупреждения
Хотя витамин К необходим во время беременности и кормления грудью, беременным или кормящим матерям следует поговорить с врачом, прежде чем принимать пищевую добавку, включая витамин К. Некоторые лекарства также могут влиять на способность вашего организма поглощать витамин К Такие препараты включают антибиотики, орлистат, секвестранты желчных кислот и фенитоин. Кроме того, большие дозы витаминов А и Е также могут ограничить вашу способность принимать витамин К.
