Одним из факторов, влияющих на сердечные заболевания, является образование сгустков крови, которые могут эмболизировать или перемещаться по кровотоку, чтобы становятся живыми в таких областях, как сердце, легкие и мозг, часто с фатальными результатами. Витамин Е помогает регулировать образование сгустков крови и действует как разбавитель крови.
Видео дня
Витамин E
Существует восемь различных форм витамина Е, все из которых являются антиоксидантами, согласно Институту Линуса Полинга. Четыре из них называются токоферолами, а остальные четыре - токотриенолами. Ваше тело использует в основном альфа-токоферол, и именно эта форма витамина Е встречается во всем вашем теле в крови и тканях органов.
Влияние витамина E
Витамин Е в основном функционирует как антиоксидант, что означает, что он помогает нейтрализовать нестабильные молекулы в организме, называемые свободными радикалами. Свободные радикалы создаются под воздействием токсинов, а также образуются через нормальные процессы метаболизма, благодаря которым ваше тело создает энергию. Когда свободные радикалы взаимодействуют с жирами в организме, они вызывают окисление - процесс, который разрушает жировые клетки, которые имеют решающее значение для формирования клеточных мембран.
Некоторые связанные с сердечно-сосудистой системой функции связаны с витамином Е, и именно здесь начинают действовать свойства истощения крови питательных веществ. Альфа-токоферол витамина Е может снизить способность тромбоцитов крови слипаться и образовывать сгустки. Кроме того, это может привести к расширению кровеносных сосудов, что позволит увеличить объем крови.
Дозировки
В Управлении пищевых добавок говорится, что взрослые должны ежедневно потреблять 15 миллиграммов альфа-токоферола витамина Е. Самая высокая безопасная доза для взрослых составляет 1 000 миллиграммов в день, принимая больше, чем это может слишком сильно истощить вашу кровь и вызвать проблемы с кровотечением.
Опасения
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ваш врач может назначить препараты, которые могут уменьшить сгущение тромбоцитов и снизить риск возникновения сгустков крови. Варфарин, гепарин, аспирин и рыбий жир могут уменьшить свертывание крови. Если вы принимаете какое-либо из этих веществ для тонкой крови, добавление высоких доз витамина Е может увеличить риск кровотечения. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов для свертывания крови, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как принимать витамин E.
