Хотя некоторые изменения зрения могут быть естественной частью старения, помутнение зрения может быть признаком основной болезни глаз. Одной из причин ухудшения зрения является состояние, называемое дегенерация желтого пятна. Дефицит витамина D может увеличить риск дегенерации желтого пятна, но вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо дополнения.
Видео дня
Витамин D
Витамин D присутствует в нескольких продуктах, таких как рыба, яйца и печень; этот витамин также добавляется ко многим молочным продуктам. Ваше тело может также сделать витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. Одна из главных ролей витамина D, поясняет Управление пищевых добавок, заключается в том, чтобы помочь вашему организму абсорбировать кальций. Витамин D также регулирует рост клеток, воспаление и нервно-мышечную функцию.
Причины размытого зрения
Помутнение зрения, будь то в одном глазу или в обоих случаях, является симптомом многих различных глазных проблем. Иногда, отмечает EyeHealthWeb, это просто означает необходимость в очках или новой линзе для рецепта. С другой стороны, более серьезные условия, такие как дегенерация желтого пятна, также могут вызывать помутнение зрения. Если у вас развивается помутнение зрения, пройти тщательное обследование у окулиста или офтальмолога.
Витамин D и дегенерация желтого пятна
Хотя роль витамина D в макулярной дегенерации все еще находится на стадии исследования, некоторые исследования показывают, что адекватный уровень витамина D может быть важным для предотвращения этого заболевания. Исследование, опубликованное в апреле 2011 года в «JAMA Ophthalmology», показало, что увеличение потребления витамина D снижает риск дегенерации желтого пятна у женщин до 75 лет. Другое исследование, опубликованное в 2012 году в «Нейробиологии старения», показало, что витамин D может омолаживать глаза уменьшая воспаление и улучшая зрение.
Витамин D Дополнения
Хотя дефицит витамина D может вызвать проблемы со здоровьем, слишком много витамина D может быть опасным. По данным Управления пищевых добавок, потребление более 400 международных единиц, или МЕ, витамина D каждый день вместе с добавками кальция может увеличить риск возникновения камней в почках. Более высокие дозы от 10 000 до 40 000 МЕ могут привести к накоплению кальция в сердце, почках и кровеносных сосудах, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
