Токсичность витамина В-6 не может произойти из-за употребления в пищу натуральных продуктов, но это может произойти из-за добавки ее синтетической формы - пиридоксина. Рекомендуемое диетическое пособие для витамина B-6 для взрослых составляет не более 2 мг в день, но токсичность не считается до тех пор, пока не проглатывается по крайней мере 100 мг ежедневно, если не 500 мг ежедневно, в течение многих недель подряд. Некоторые люди делают дозу пиридоксина достаточно долго, чтобы вызвать токсичность, что приводит к симптомам, начиная от временного раздражения до постоянного и отключающего.
Видео дня
Раздражение нервов
Витамин B-6 необходим для поддержания здоровых нервов и мышечных клеток и помогает в производстве ДНК и РНК. Однако слишком много синтетического пиридоксина может раздражать нервы и создавать симптомы. Наиболее часто раздражающими нервами от токсичности пиридоксина являются меньшие периферические нервы рук и ног, которые приводят к онемению в распределении «перчаток», согласно веб-сайту Merck Manual. Хотя онемение распространено, раздражение нервов обычно не влияет на чувства прикосновения, температуры или боли. Моторная координация и способность ходить часто остаются нетронутыми, хотя могут наблюдаться мышечные спазмы или судороги. Прекращение приема пиридоксина обычно отменяет эти симптомы в течение нескольких недель.
Головные боли
Головные боли от токсичности пиридоксина варьируются от тупой боли до пульсирующей и мигренозной. Головная боль может быть вызвана раздражением нервов, окружающих голову, или нервами, контролирующими кровоток в голову, или нейронами в головном мозге. Первоначальная передозировка пиридоксина может вызвать кратковременную гипертензию, которая может повысить кровяное давление в голове, а также вызвать головную боль.
Тяжелая усталость
Сильная усталость является распространенным симптомом токсичности пиридоксина, часто из-за нарушенных циклов сна или бессонницы. Беспокойные ноги, судороги, головная боль и раздражение нервов мешают спокойному сну. Кальций и баланс калия серьезно нарушают токсичность пиридоксина, что влияет на функцию мышц и выносливость.
Изменения настроения
Нарушение настроения распространено с токсичностью пиридоксина - без сомнения, из-за изнурительных физических симптомов, более того, чем химические дисбалансы в мозге. Часто встречаются депрессия и раздражительность, которые характерны для людей, страдающих хронической болью, головной болью, нарушением сна и усталостью, как сообщается в «Профессиональном руководстве по заболеваниям». Стресс и беспокойство от прогрессирующих физических недостатков также являются общими и ожидаемыми.
Повреждение нерва
Постоянные повреждения нервов от тяжелой токсичности пиридоксина более серьезны, чем раздражение нервов. В дополнение к онемению рук и ног повреждение нервов влияет на координацию, баланс, мышечную силу, температуру и вибрацию и вызывает жжение или стрельбу.Из-за недостатка баланса, боли и слабости ног, ходьба может стать нестабильной и трудной. Пациенты с повреждением нервов от токсичности пиридоксина могут потребоваться несколько месяцев для восстановления после прекращения приема, хотя некоторые из них никогда полностью не восстанавливаются.
