Группа B-витаминов состоит из восьми веществ, которые играют важную роль в клеточном метаболизме и других жизненно важных процессах. Витамины B являются водорастворимыми и выводятся из организма в моче, когда они находятся в избытке, поэтому необходимо регулярно их пополнять. Отсутствие определенных витаминов группы В может привести к выпадению язв рта или вызвать раздражение кожи во рту и вокруг рта. Рот язвы имеют много причин, но принятие определенных витаминов группы В может предотвратить или облегчить некоторые типы.
Видео дня
Язвы рта
Язвы рта или язвы язвы - это небольшие болезненные язвы во рту. У них обычно есть воспаленная красная граница и может возникать на языке, внутри щеки или губ и на полу рта. Болезни язвы не являются заразными, что контрастирует с «холодными язвами» наружных губ, вызванными вирусом герпеса-симплексного типа. Согласно «Профессиональному руководству по болезням», около 80 процентов язв во рту являются небольшими ранами язвы, тогда как менее 10 процентов представляют собой герпес. Болезни язвы имеют несколько причин, таких как травма от жевания пищи или чистки зубов, слабая иммунитет, чрезмерный стресс, гормональные изменения и недостатки витаминов. Большинство язв во рту обычно занимает от одной до двух недель, чтобы исцелить, если только не витамина.
Дефицит витамина B-12
Было обнаружено, что у некоторых людей, которые испытывают рецидивирующие раны язвы, дефицит витамина B-12, также называемый кобаламином. Согласно «Биохимии человека и болезни», нормальные уровни содержания кобаламина в крови колеблются от 200 до 600 пикограмм на миллиметр для взрослых. Известные симптомы дефицита включают пернициозную анемию, которая характеризуется незрелыми эритроцитами и неврологическими проблемами, подобными болезни Альцгеймера, но также возникают повторяющиеся язвы язвы. Согласно исследованию, опубликованному в издании «Journal of the American Board of Family Medicine», опубликованном в 2009 году, исследователи обнаружили, что ночная дозировка витамина B-12 в 1000 микрограмм представляет собой простую, эффективную и низкорисковую терапию для предотвращения рецидива рака болячки. По словам Гарвардской медицинской школы, дефицит витамина В-12 чаще встречается у мужчин и женщин старше 50 лет, поскольку желудок начинает производить меньше кислоты, а питательные вещества не так легко впитываются.
Дефицит витамина B-2
Витамин B-2 или рибофлавин необходим для нормального роста, восстановления и развития тканей организма, включая кожу, соединительную ткань, слизистые оболочки и иммунную систему и нервной системы. Рекомендуемая суточная доза для B-2 составляет от 0,3 мг для младенцев менее 6 месяцев, до 1,6 мг для кормящих женщин, в соответствии с «Витамины: основные аспекты в питании и здоровье. «Дефицит вызывает арибофлавиноз, который проявляется как поражение кожи, особенно в углах рта, и красный, больной язык.Отсутствие B-2 не приводит к появлению язв, но это приводит к болезненности рта от воспаленного языка, трещин и трещин в губах.
Дефицит витамина B-7
Витамин B-7, или биотин, необходим для клеточного роста, производства жирных кислот и метаболизма аминокислот. Рекомендуемая суточная доза для B-7 составляет от 5 микрограммов у младенцев менее 6 месяцев до 35 микрограммов для кормящих женщин. Согласно «Уход за питанием и диагностикой», дефицит не является обычным явлением, но он может привести к появлению симптомов в волосах, ногти и коже, особенно при сыпи вблизи или вокруг рта. Эти характерные сыпь являются шелушащимися, но могут стать больными и воспаленными с течением времени.
