Пока нет официальной диеты уксуса и соли, одобренной профессионалом в области здравоохранения или фитнеса, эта диета в стиле детокс часто появляется в Интернете на форумах и в колонках советов, Это двухкомпонентный подход к очищению, включая ванны с солью Эпсома и воду с уксусом. Дизайнер знаменитости Виктория Бекхэм, как сообщается, использовал этот трюк, чтобы сбросить лишние килограммы в 2009 году.
Видео дня
Соль Эпсома
Согласно Совету по солью Эпсома, соль Эпсома представляет собой просто сульфат магния в кристаллической форме соли. Хотя он похож на поваренную соль, он очень отличается химически. Когда добавляется в ванну, совет утверждает, что соли Эпсома оставляют кожу мягкой и гладкой, в отличие от морской соли. Ваша кожа поглощает магний и сульфаты местно, оба из которых помогают промывать токсины из организма.
Epsom Salt Bath
В «Травяной медицине, исцелении и раке» авторы Дональд Янс-младший и Арлин Валентин сообщают, что горячие ванны с солью Эпсома могут увеличить ваш метаболизм, что может помочь вам сжигайте калории быстрее. Они предлагают наполнить ванну водой от 106 до 108 градусов по Фаренгейту, затем добавить 2 чашки солей Эпсома. Вы также можете добавить до 20 капель эфирного масла, если хотите, чтобы создать приятный ароматерапевтический эффект. Следите за температурой тела; авторы предлагают вам пропитаться в течение 15-20 минут или до тех пор, пока температура вашего тела не достигнет 101 градуса.
Уксус и потеря веса
В книге Кэла Ори «Исцеляющие силы уксуса» он призывает эксперта по здравоохранению доктора Энн Луизы Гиттлман ответить на вопросы об уксусе и потере веса. Гиттлман описывает яблочный уксус как жирную пищу благодаря богатому запасу калия и уксусной кислоты. Калия, утверждает она, снижает аппетит до минимума и побуждает ваше тело смывать оставшуюся воду и натрий, что часто приводит к потерям в дюймах и фунтах. Уксусная кислота уксуса функционирует как ускоритель метаболизма, снижает уровень сахара в крови и помогает предотвратить избыток углеводов от хранения в виде жира.
Включение уксуса
Gittleman предлагает проглатывание нескольких унций уксуса в день. Она предлагает использовать яблочный уксус в качестве салата или добавления 2 ст. на стакан воды два раза в день - последний ее личный выбор для включения уксуса в ее рацион. Автор Ори упоминает другие способы глотания уксуса: моросил овощей, смешался с рисом, запекался в печенье или посыпал рыбу и картошку.
Предупреждение
Очищающие режимы или диеты в стиле детоксикации могут быть нездоровыми. Американская кардиологическая ассоциация предупреждает против любой диеты, которая поощряет употребление единственной пищи или группы продуктов питания и избегает всех остальных. Эти диеты не будут обеспечивать сбалансированное питание, а это означает, что вы, вероятно, получите какой-либо вес, который вы потеряете, когда будете на них.
